NordicTrack COMMERCIAL 14.9 Manual Del Usuario página 24

Si el nivel de resistencia o el nivel de inclinación
son demasiado altos o bajos, usted puede modi-
ficar manualmente la configuración pulsando los
botones Resistance (resistencia) o los botones
Ramp (rampa). Si pulsa un botón Resistance
(resistencia), podrá controlar manualmente el
nivel de resistencia (vea el paso 3 en la página 21).
Si pulsa un botón Ramp (rampa), podrá controlar
manualmente el nivel de inclinación (vea el paso
3 en la página 21). Para regresar a los ajustes
de resistencia o inclinación programados del
entrenamiento, toque Follow Workout (seguir
entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia o el nivel
de inclinación de la rampa durante el entrena-
miento, el número de calorías que quemará se
verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simplemente
toque la pantalla o deje de pedalear. Para continuar
el entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar al menú principal.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 26) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 21.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 22.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 22.
8. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 22.
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