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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 14.
2. Seleccione la función manual.
Una vez que se inserte
la llave, se seleccionará
la función manual. Si se
seleccionó un entre-
namiento preestable-
cido, pulse el botón
Workout Select (seleccionar entrenamiento) repeti-
damente hasta que aparezca una pista en la pan-
talla.
3. Ponga en marcha la banda para caminar.
Para hacer partir la banda para caminar, presione
el botón de Comenzar [Start], el botón de aumento
de Velocidad [SPEED], o uno de los botones con
números de 2 al 16.
Si se presiona el botón de Comenzar o el botón de
aumento de Velocidad es presionado, la banda
para caminar comenzará a moverse a 2 Km. por
hora. Al hacer ejercicios, cambie la velocidad de la
banda para caminar como quiera al presionar los
botones de aumento o disminución de Velocidad.
Cada vez que presione un botón, el nivel de veloci-
dad cambiará en 0,1 Km. por hora; Si sostiene el
botón presionado, el nivel de velocidad cambiará
en incrementos de 0,5 Km. por hora.
Si pulsa uno de los nueve botones numerados, la
máquina para correr aumentará su velocidad grad-
ualmente hasta que llegue a la configuración selec-
cionada.Nota: La consola puede mostrar la veloci-
dad y distancia en millas o kilómetros (vea LA
FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 22). Por
propósitos de simplicidad, todas las instrucciones
en esta sección están en kilómetros.
Para detener la banda para caminar, presione el
botón de Parar [STOP]. El tiempo comienza a
destellar en la pantalla. Para comenzar la banda
para caminar de nuevo, presione el botón de
Comenzar, el botón de aumento de Velocidad, o
uno de los diez botones con números.
Nota: La primera vez que usted use la máquina
para correr, inspeccione la alineación de la banda
para caminar, y centre la banda para caminar si es
necesario (vea la página 22).
4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Para cambiar la incli-
nación de la máquina
para correr, presione los
botones de aumentar o
diminuir la Inclinación
[INCLINE]. Cada vez
que pulse un botón, la configuración de inclinación
cambiará en 0,5%; si mantiene un botón oprimido,
dicha configuración cambiará rápidamente.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando se seleccione la
función manual, una
pista que representa
400 metros aparecerá
en la matriz. Cuando
Usted camine o corra, la
pista se irá iluminando en secuencia hasta que la
pista completa esté iluminada. Después la pista se
apagará y los indicadores nuevamente comen-
zarán a iluminarse.
La pantalla inferior izquierda puede mostrar el
tiempo [TIME] transcurrido y la distancia [DIST.]
que ha caminado o corrido durante su sesión de
ejercicios. Además, cada vez que usted cambia la
inclinación [INCLINE], la pantalla le muestra la
configuración de la inclinación por algunos segun-
dos. Nota: Cuando un programa se selecciona, la
pantalla mostrará el tiempo restante en el pro-
grama en vez del tiempo transcurrido. Cuando se-
lecciona un programa de objetivo en distancia, la
pantalla le muestra el número de kilómetros que
quedan en vez de la distancia que usted ha cami-
nado o corrido.
La pantalla inferior derecha puede mostrar la ve-
locidad [SPEED] de la banda para caminar y el
número aproximado de calorías [CALS.] que usted
ha consumido durante su sesión de ejercicios.
Esta pantalla también muestra su ritmo cardiaco
cuando usa el sensor de pulso de mano.
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