Pro-Form PF 5.2 Manual Del Usuario página 16

5. Siga su progreso con la pantalla.
La consola ofrece varias opciones de pantalla. La
opción de pantalla que usted seleccione determi-
nará que información de entrenamiento es mos-
trada. Oprima el botón de Pantalla [DISPLAY] repe-
tidamente para seleccionar la opción de pantalla
deseada.
A medida que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla puede mostrar la siguiente infor-
mación de entrenamiento:
• El tiempo [TIME] transcurrido.
• La distancia [DISTANCE] que se ha caminado o
corrido.
• El número aproximado de calorías [CALORIES]
que ha quemado.
• El número aproximado de calorías quemadas por
hora [CALORIES/HOUR].
• La intensidad de su ejercicio en mets [METS]. Un
met equivale a la cantidad de energía que se uti-
liza cuando se está en la posición sentada.
• La velocidad [SPEED] de la banda para caminar.
• El nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina
para correr.
• Su paso [PACE] en minutos por milla o minutos
por kilónmetro.
• Su ritmo cardiaco [PULSE].
Nota: Independientemente de la función de visuali-
zación seleccionada, la velocidad o la inclinación
especificada aparecerá en la pantalla durante algu-
nos segundos cada vez que cambie la configura-
ción. Además, su ritmo cardiaco aparecerá en la
pantalla cada vez que utilice el sensor de pulso del
mango (vea paso 6).
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
sensor de pulso del mango o el sensor de pulso
para el pecho (vea la página 12 para información
acerca del sensor de pulso para el pecho). Nota:
Si usted agarra el sensor de pulso del mango y al
mismo tiempo usa el sensor de pulso para el
pecho, la consola no le mostrará su ritmo cardiaco
correctamente.
Antes de usar el sensor de pulso del mango retire
las láminas de plástico transparente de los contac-
tos de metal. Además, asegúrese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su
ritmo cardiaco,
párese sobre
las barras de
apoyo para
los pies y sos-
tenga los con-
tactos metáli-
cos de la ba-
randilla - intente no mover las manos. Cuando
se detecte su pulso, se mostrará su ritmo cardiaco.
Para obtener una lectura más precisa del ritmo
cardiaco, continúe sosteniendo los contactos
durante 15 segundos.
7. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la
llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a la posición más baja. El nivel de incli-
nación deberá estar al mínimo o usted puede
dañar la máquina para correr cuando se plie-
gue a la posición de almacenamiento. Luego re-
tire la llave de la consola y colóquela en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar en la po-
sición apagar [OFF] y desconecte el cable eléctrico.
Importante: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
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