Tabla de contenido
distancia en incrementos de 0,10 km. Durante el entrenamiento, la pantalla mostrará la distancia restante. Cuando llegue
a cero, la consola emitirá un sonido.
La máxima distancia es 99,99 km.
CUENTA TOTAL (TOTAL)
El campo TOTAL en la pantalla muestra el número total de remadas de la máquina. El máximo que puede contarse es
9999.
CALORÍAS (CAL)
El campo CAL (Calorías) en la pantalla muestra el total aproximado de calorías desde el inicio hasta el final del
entrenamiento. Para definir una meta de calorías para el entrenamiento, presione MODE hasta que aparezca CAL.
Presione SET para definir las calorías. Durante el entrenamiento, la pantalla muestra las calorías restantes. Cuando
llegue a cero, la consola emitirá un sonido.
La cantidad máxima de calorías es 999,9 Kcal.
RPM
El campo RPM en la pantalla muestra el número actual de remadas por minuto. El máximo es 999.
FRECUENCIA CARDÍACA (PULSE)
La pantalla de PULSE (pulso) muestra la frecuencia cardíaca en latidos por minuto (LPM) proveniente del sensor
telemétrico para frecuencia cardíaca. Presione SET para activar la frecuencia cardiaca. Este valor de la pantalla estará
en blanco si no se detecta una señal de frecuencia cardíaca. El rango de PULSE es 40 - 240 BPM.
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o
tensión en el pecho, si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Comuníquese con su
médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la
máquina solo como referencia. La frecuencia cardíaca que se muestra en la consola es una aproximación y
deberá utilizarse solamente como referencia.
Monitor remoto de frecuencia cardíaca
El monitoreo de la frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio.
La consola puede leer señales de frecuencia cardíaca de telemetría provenientes de un transmisor de banda de pecho
para frecuencia cardíaca que funcione en el rango de 4,5 a 5,5 kHz.
Nota: L a banda de pecho para frecuencia cardíaca debe ser una banda para frecuencia cardíaca no codificada
de Polar Electro o un modelo no codificado compatible con POLAR
cardíaca codificadas de POLAR® como las bandas de pecho POLAR® OwnCode® no funcionarán con este
equipo).
Si usted tiene un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado, consulte a su médico antes de usar
una banda de pecho inalámbrica u otro monitor telemétrico de la frecuencia cardíaca.
Cálculos de la frecuencia cardíaca
La frecuencia cardíaca máxima generalmente disminuye con la edad, comenzando con unos 220 latidos por minuto
(LPM) en la niñez hasta llegar a unos 160 LPM a los 60 años. Esta caída de la frecuencia cardíaca en general es lineal,
con una disminución de aproximadamente 1 LPM por año. No hay indicios que el entrenamiento influya en la disminución
de la frecuencia cardíaca máxima. Personas de la misma edad pueden tener diferentes frecuencias cardíacas máximas.
Es más preciso determinar este valor sometiéndose a una prueba de esfuerzo que usar una fórmula relacionada con la
edad.
. (Las bandas de pecho para frecuencia
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