Tabla de contenido
Speed (Velocidad): esta pestaña mostrará un perfil
del ajuste de velocidad del entrenamiento. Aparecerá
un nuevo segmento al final de cada minuto.
My Trail (Mi ruta): esta pestaña mostrará una pista
que representa 400 m. A medida que hace ejercicio,
el rectángulo intermitente mostrará su progreso.
La pestaña My Trail (Mi ruta) también mostrará el
número de vueltas que ha dado.
Calorie (Caloría): esta pestaña mostrará la cantidad
aproximada de calorías consumidas. La altura de
cada segmento representa la cantidad de calorías
consumidas durante ese segmento.
A medida que hace ejercicio, la barra del nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su ejercicio.
Pulse el botón HOME para salir del entrenamiento
y volver al menú predeterminado (véase CÓMO
CAMBIAR LA CONFIGURACIÓN DE LA
CONSOLA en la página 15 para configurar el menú
predeterminado). Si es necesario, vuelva a pulsar el
botón HOME.
Cuando se conecta un módulo
iFit inalámbrico, el símbolo de
red inalámbrica en la parte
superior de la pantalla mostrará
la intensidad de la señal
inalámbrica. Cuatro rayas indican la intensidad de
señal máxima.
Cambie el nivel del volumen de
la consola pulsando los botones
de aumento y disminución
del volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco con el monitor manual
de ritmo cardíaco o con el monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (para obtener información
sobre el monitor opcional de ritmo cardíaco para
el pecho, consulte la página 14).
Nota: si utiliza ambos monitores de ritmo
cardíaco al mismo tiempo, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco con precisión.
Si hay láminas de plástico en los contactos
metálicos del monitor manual de ritmo cardíaco,
retírelas. Para medir su ritmo cardíaco, agarre el
monitor manual de ritmo cardíaco con las palmas de
las manos apoyadas en los contactos. Evite mover
las manos o apretar en exceso los contactos.
Contactos
Cuando se detecte su pulso, parpadeará el símbolo
de un corazón en la pantalla cada vez que lata el
corazón, aparecerán uno o dos guiones y luego se
mostrará su ritmo cardíaco. Para que la lectura de su
ritmo cardíaco sea lo más precisa posible, sujete
los contactos durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que tiene las manos colocadas como
se describe. Procure no mover en exceso las manos
ni apretar con demasiada fuerza los contactos. Para
un rendimiento óptimo, limpie los contactos con
un paño suave; nunca utilice alcohol, productos
químicos ni abrasivos para limpiar los contactos.
6. Cuando haya terminado de hacer ejercicio,
la consola se apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante varios
segundos, sonarán varios tonos, la consola se
quedará en pausa y parpadeará el tiempo en
la pantalla.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos,
la consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
Nota: la consola incorpora un modo de demostración
de pantalla diseñado para ser utilizado en caso de
que la bicicleta de ejercicios se exponga en una
tienda. Cuando se activa el modo de demostración,
la consola mostrará una presentación preestablecida.
Para desactivar el modo de demostración, véase
CÓMO CAMBIAR LA CONFIGURACIÓN DE LA
CONSOLA en la página 15.
CÓMO UTILIZAR UN PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO PREDETERMINADO
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la
pantalla. La consola estará lista para su uso.
2. Seleccione un entrenamiento predeterminado.
Para seleccionar un entrenamiento predeterminado,
pulse los botones SPEED o CALORIE varias veces
hasta que aparezca el entrenamiento deseado
en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento
predeterminado, la pantalla mostrará la duración del
entrenamiento y el nombre del mismo. Aparecerá un
perfil de los niveles de velocidad del entrenamiento
en la matriz.
11
Tabla de contenido
