Descongelar y calentar o cocinar a
fuego lento con un recipiente tapado
Menú, platos cocinados
Sopa, cocido
Pescado
Carne en salsa
Verdura
Arroz, pasta
Soufflés
Cocinar a fuego lento
con un recipiente tapado
Costillar de cerdo ahumado, con hueso
Asado de carne picada
Filete de pescado
Pescado entero (p. ej. trucha)
Verduras,
p. ej. espinacas, calabacines,
champiñones, pimientos
p. ej. zanahorias, puerros, judías
p. ej. coliflor, brécol
Patatas
Arroz (añadir el doble de líquido)
Sémola de cereales
Budín
Compota
Derretir
con un recipiente destapado
Mantequilla, a temperatura del frigorífico 100 g
34
Cantidad
Microondas, W
350 g
600 W
500 g
600 W
400 g
600 W
500 g
600 W
300 g
600 W
250 g
600 W
500 g
600 W
Cantidad
Microondas, W
Duración, min.
1 kg
360 W, 40 45
1 kg
600 W, 18 20
400 g
600 W, 10-12
500 g
600 W, 10 15
250 g
600 W, 4 6
250 g
600 W, 7 9
250 g
600 W, 5 7
500 g
600 W, 8 min.
+ 360 W, 5 7 min.
125 g
600 W, 7 min.
+ 180 W, 10 12 min.
100 g
600 W, 7 min.
+ 90 W, 12 15 min.
500 g
600 W, 6 8
500 g
600 W, 10 15
Cantidad
Microondas, W
180 W
Duración total
Minutos
7 9
11 15
10 12
12 16
10 12
3 5
8 10
Duración total
Minutos
40 45
18 20
10 12
10 15
4 6
7 9
5 7
13 15
17 19
19 22
6 8
10 15
Duración total
Minutos
4 5