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Precisión ______________________________________14
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Healthy Living
Comprar este tensiómetro es su primer paso a una vida más
sana, pero es sólo el comienzo. También es importante:
PERMANECER ACTIVO - Comience simplemente real-
izando un corto paseo cada día. Con el tiempo comenzará a sen-
tirse más energético. ¡Caminar es divertido, una manera fácil de
perder peso y también ayuda a conseguir huesos más fuertes y
un corazón más sano!
COMA DE FORMA SALUDABLE - Añadir más frutas y
verduras a su dieta es una buena forma de empezar. Procure
también añadir más grano integral, pescado y productos lácteos
bajos en calorías y hacer un seguimiento de su consumo de
sodio. Si está usando un tensiómetro, ya debería saber cómo
puede afectar el sodio a su tensión sanguínea. Quizá quiera
explorar los beneficios potenciales de ciertos productos
botánicos como la cebolla y el ajo. Como siempre, consulte a su
médico antes de comenzar cualquier cambio en la dieta.
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Healthy Living