Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 8

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MODE AVANCÉ
1. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode avancé puis sur ENTER (ENTRÉE) pour
choisir le mode.
2. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode avancé 1-4 (Figure 15) puis sur ENTER
(ENTRÉE) pour choisir le mode.
3. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir la TIME (DURÉE).
4. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour commencer l' e ntraînement. Appuyez sur UP (HAUT) ou
DOWN (BAS) pour ajuster le niveau de résistance pendant l' e ntraînement.
5. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour mettre l' e ntraînement en pause. Appuyez sur RESET
(RÉINITIALISER) pour revenir au menu principal.
MODE SPORTIF
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1. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode sportif puis sur ENTER (ENTRÉE) pour
choisir le mode.
2. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode sportif 1-4 (Figure 16) puis sur ENTER (EN-
TRÉE) pour choisir le mode.
3. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir la TIME (DURÉE).
4. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour commencer l' e ntraînement. Appuyez sur UP (HAUT) ou
DOWN (BAS) pour ajuster le niveau de résistance pendant l' e ntraînement.
5. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour mettre l' e ntraînement en pause. Appuyez sur RESET
(RÉINITIALISER) pour revenir au menu principal.
MODE CARDIO
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1. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode cardio puis sur ENTER (ENTRÉE) pour
choisir le mode.
2. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir l'âge (Figure 17), puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour
modifier le paramètre de valeur suivant.
3. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner 55 %, (Figure 18) 75 %, 90 % ou TAG (TARGET H.R.)
(FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) (par défaut : 100). Quand vous sélectionnez la fréquence cardiaque cible, la
valeur par défaut 100 va clignoter. Appuyez sur haut ou bas pour ajuster la plage cible entre 30 et 230 ; puis
sur entrée pour passer au paramètre de valeur suivant.
4. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir la TIME (DURÉE) d' e ntraînement.
5. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour mettre l' e ntraînement en pause. Appuyez sur RESET
(RÉINITIALISER) pour revenir au menu principal.
Figure 17
14
Figure 15
Figure 16
Figure 18
MODE WATT
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1. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode WATT (WATT) puis sur ENTER (ENTRÉE)
pour choisir le mode.
2. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir l' o bjectif WATT (WATT). (par défaut : 120, figure 19).
Ajustez la plage cible entre 10 et 350 ; puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour passer au paramètre de
valeur suivant.
3. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir la TIME (DURÉE).
4. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour commencer l' e ntraînement. Appuyez sur UP (HAUT) ou
DOWN (BAS) pour ajuster le niveau de watt pendant l' e ntraînement.
5. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour mettre l' e ntraînement en pause. Appuyez sur RESET
(RÉINITIALISER) pour revenir au menu principal.
MODE PROGRAMME UTILISATEUR
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1. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner le mode programme utilisateur puis sur ENTER
(ENTRÉE) pour choisir le mode.
2. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour sélectionner U1-U4, puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour
modifier le paramètre de valeur suivant.
3. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour créer le profil utilisateur (Figure 20). Il y a un total de
20 colonnes. L'utilisateur peut ajuster le niveau de résistance de chaque colonne (appuyez sur haut ou bas
pour ajuster le niveau de résistance puis sur entrée pour passer à l'unité suivante). L'utilisateur peut maintenir
la pression sur la touche ENTER (ENTRÉE) pendant 2 secondes pour quitter le paramétrage.
4. Appuyez sur UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour définir la TIME (DURÉE).
5. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour commencer l' e ntraînement. Appuyez sur UP (HAUT) ou
DOWN (BAS) pour ajuster le niveau de résistance pendant l' e ntraînement.
6. Appuyez sur START/STOP (DÉMARRAGE/ARRÊT) pour mettre l' e ntraînement en pause. Appuyez sur RESET
(RÉINITIALISER) pour revenir au menu principal.
Figure 19
Figure 20