Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 64

고급 모드
5
1. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 고급 모드를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니다.
2. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 고급 프로그램 1-4 (그림 15)를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니
다.
3. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 TIME (시간)을 설정합니다.
4. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 시작합니다. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동 도중 저항 강도를 조
절합니다.
5. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 멈춥니다. RESET (재설정)을 눌러 메인 메뉴로 돌아갑니다.
운동광 모드
6
1. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동광 모드를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니다.
2. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동광 프로그램 1-4 (그림 16)를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합
니다.
3. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 TIME (시간)을 설정합니다.
4. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 시작합니다. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동 도중 저항 강도를 조
절합니다.
5. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 멈춥니다. RESET (재설정)을 눌러 메인 메뉴로 돌아갑니다.
유산소 모드
7
1. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 H.R.C. 모드를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니다.
2. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 나이 (그림 17)를 설정하고 ENTER (확인)를 눌러 다음 설정으로 넘어갑니다.
3. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 55% (그림 18), 75%, 90% 혹은 TAG (목표 심박수) (기본: 100)를 선택합니다.
목표 심박수를 선택하면 기본값인 100에서 깜박거립니다. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 목표 심박수를 30-230
사이로 조절하고 ENTER (확인)를 눌러 다음 설정으로 넘어갑니다.
4. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동 TIME (시간)을 설정합니다.
5. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 멈춥니다. RESET (재설정)을 눌러 메인 메뉴로 돌아갑니다.
그림 17
126
그림 15
그림 16
그림 18
와트 모드
8
1. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 WATT (와트) 모드를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니다.
2. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 WATT (와트) 목표를 설정합니다 (기본: 120, 그림 19). 목표 수치를 10-350 사이로
조절하고 ENTER (확인)를 눌러 다음 설정으로 넘어갑니다.
3. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 TIME (시간)을 설정합니다.
4. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 시작합니다. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동 도중 WATT (와트)를
조절합니다.
5. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 멈춥니다. RESET (재설정)을 눌러 메인 메뉴로 돌아갑니다.
유저 프로그램 모드
9
1. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 유저 프로그램 모드를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 모드를 확정합니다.
2. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 U1-U4 중 하나를 선택하고 ENTER (확인)를 눌러 다음 설정으로 넘어갑니다.
3. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 유저 프로필 (그림 20)을 만듭니다. 총 20개의 막대가 나옵니다. 각 막대에
해당하는 저항 강도를 조절할 수 있습니다 (UP/DOWN (위/아래)을 눌러 저항 강도를 조절하고 ENTER (확인)를
눌러 다음 유닛으로 넘어갑니다). 설정을 하다가 2초간 ENTER (확인)를 누르면 그만둘 수 있습니다.
4. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 TIME (시간)을 설정합니다.
5. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 시작합니다. UP/DOWN (위/아래)을 눌러 운동 도중 저항 강도를
조절합니다.
6. START/STOP (시작/정지)을 눌러 운동을 멈춥니다. RESET (재설정)을 눌러 메인 메뉴로 돌아갑니다.
그림 19
그림 20