Resumen de contenidos para ultega RACER 150
- Página 1 All manuals and user guides at all-guides.com HOME TRAINER RACER 150 VÉLO D’APPARTEMENT RACER 150 RACER 150 USER MANUAL MANUEL D‘UTILISATION / MANUAL DE USO US330400000015...
- Página 2 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net Dear customer! The manufacturer is constantly improving all types and models. Please understand that changes to the delivered product in terms of form, features and technology are thus possible at any time. Therefore no claims may be derived from the information, illustrations and descriptions in this manual.
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Página 3: Tabla De Contenido
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net INDEX SAFETY INSTRUCTIONS BEFORE YOU BEGIN HARDWARE LIST ASSEMBLY STEP COMPUTER FUNCTION CONDITIONING GUIDELINES WARM-UP AND COOL-DOWN... -
Página 4: Safety Instructions
4. The ULTEGA Racer 150 should be used by only one person at a time. 5. Be careful to maintain your balance while using or handling the ULTEGA Racer 150. Loss of balance may result in falling and causing injuries. -
Página 5: Before You Begin
BEFORE YOU BEGIN Thank you for choosing the ULTEGA Racer 150. We take great pride in producing this quality product and hope it will provide many hours of quality exercise to make you feel better, look better and enjoy life to its fullest. -
Página 6: Hardware List
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net HARDWARE LIST Description Q'ty Description Q'ty Cap Nut (M8) Carriage Bolt (M8 x 60mm) Acr Washer (ø8.5 x ø20) Screw (M8 x 15mm) Screw (M8 x 35mm) Allen Key Screw Driver NOTE : The described parts are all you need to assemble this machine. -
Página 7: Assembly Step
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ASSEMBLY STEP Step 1 • Attach the front stabiliser (3) to front curve plate of main frame (1) using 2 x carriage bolts (13), acr washers (21) and cap nuts (23). •... - Página 8 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ASSEMBLY STEP Step 3 • Remove 4 x screws (12) from back of computer (7). Plug Hand pulse wire (20) and Sensor extension wire (19) into back of computer. Attached Computer to top of handlebar post (5) using previously removed screws (12).
- Página 9 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ASSEMBLY STEP Step 5 • The left pedal (8) and right pedal (9) are marked “L” and “R”. Connect them to their appropriate Crank arm (27) (The Right Pedal is on the right hand side as you sit on the bike).
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Página 10: Computer Function
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net COMPUTER FUNCTION KEY FUNCTIONS MODE This key lets you to select and lock on to a particular function you want. Can to proceed the data establish for “TIME” “DISTANCE” “CALORIES” “PULES”. CLEAR (RESET) The key to reset the value to zero by pressing the key. -
Página 11: Conditioning Guidelines
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net CONDITIONING GUIDELINES How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years, or are severely overweight, you must start slowly and increase your time on the equipment;... -
Página 12: Warm-Up And Cool-Down
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net WARM-UP AND COOL-DOWN WORKOUT GUIDELINES Each workout should include the following three parts: A warm-up, consisting of 5 to 10 minutes of stretching and light exercise. A proper warm-up increases your body temperature, heart rate, and circulation in preparation for exercise. - Página 13 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net WARM-UP AND COOL-DOWN 3. Calf/Achilles Stretch With one leg in front of the other, reach forward and place your hands against a wall. Keep your back leg straight and your back foot lat on the loor. Bend your front leg, lean forward and move your hips toward the wall.
- Página 14 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net Cher client ! Le fabricant ne cesse de perfectionner ses produits et ses modèles. C’est pourquoi, nous vous saurions gré de bien vouloir accepter les modiications techniques éventuellement apportées. Les photos, données et autres descriptions indiquées dans le présent mode d’emploi ne sont donc pas contractuelles.
- Página 15 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net INDEX INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT DE COMMENCER LISTE DU MATÉRIEL ÉTAPES D’ASSEMBLAGE FONCTIONS DE L’ORDINATEUR RECOMMANDATIONS DE MISE EN FORME ÉCHAUFFEMENT ET REFROIDISSEMENT...
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Página 16: Instructions De Sécurité
2. Gardez toujours les enfants et les animaux éloignés de cet équipement. 3. Le vélo d’appartement Racer 150 ULTEGA ne doit pas être utilisé par des personne pesant plus de 100 4. Le vélo d’appartement Racer 150 ULTEGA doit être utilisé par une seule personne à la fois. -
Página 17: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Nous vous remercions d’avoir choisi le vélo d’appartement Racer 150 ULTEGA. Nous sommes très iers d‘avoir fabriqué ce produit de qualité et nous espérons qu’il vous ofrira de nombreuses heures d’exercice pour vous sentir mieux physiquement, paraître mieux et proiter pleinement de la vie. -
Página 18: Liste Du Matériel
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net LISTE DU MATÉRIEL Description Quantité Description Quantité Ecrou borgne (M8) Boulon de carrosserie Rondelle en arc (M8 x 60mm) (8,5 x 20) Vis (M8 x 15mm) Vis (M8 x 35mm) Clé Allen... -
Página 19: Étapes D'assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÉTAPES D’ASSEMBLAGE Étape 1 • Attachez le stabilisateur avant (3) à la plaque avant courbe du châssis principal (1) avec 2 boulons de car- rosserie (13), des rondelles en arc (21) et des écrous borgnes (23). - Página 20 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÉTAPES D’ASSEMBLAGE Étape 3 • Enlevez les 4 vis (12) du dos de l’ordinateur (7). Branchez le il de la prise de pouls (20) et le il d’extension du capteur (19) au dos de l’ordinateur.
- Página 21 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÉTAPES D’ASSEMBLAGE Étape 5 • • La pédale de gauche (8) et la pédale de droite (9) sont marquées «L» (Gauche) et «R» (Droite). Fixez- les au bras de manivelle correspondant (27) (La pédale de droite doit être placée sur le côté droit du vélo lorsque vous vous asseyez dessus).
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Página 22: Fonctions De L'ordinateur
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net FONCTIONS DE L’ORDINATEUR FONCTIONS DES TOUCHES MODE Cette touche vous permet de sélectionner une fonction et de la verrouiller. Cette touche permet d’activer les données de “DURÉE”, “DISTANCE”, “CALORIES” et “POULS” CLEAR (RESET) Cette touche permet de réinitialiser la valeur à... -
Página 23: Consignes D'entraînement
CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT L’entraînement avec le vélo d’appartement Racer 150 ULTEGA devra se faire en tenant compte de votre condition physique. Si vous n’avez pas pratiqué de sport pendant plusieurs années ou soufrez d’une surcharge pondérale importante, il faudra démarrer l’entraînement à un niveau faible et augmenter pro- gressivement la durée des séances (quelques minutes par unité... - Página 24 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÉCHAUFFEMENT Demandez à une personne qualiiée de vous initier aux mouvements d’étirement et d’échaufement pour éviter d’emblée les erreurs qui pourraient nuire à votre santé. Chaque unité d’entraînement devrait se dérouler en plusieurs phases : une phase d’échaufement (warm- up) - une phase d’entraînement - une phase de détente (cool-down) permettant d’éviter les blessures et...
- Página 25 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÉCHAUFFEMENT 3. Extension des muscles du mollet et du talon d’Achille Appuyez vos mains contre un mur en plaçant votre pied droit le plus loin possible vers l’arrière sans léchir le genou. Votre jambe gauche est pliée, elle se trouve à...
- Página 26 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ¡Estimado cliente! El fabricante está constantemente mejorando todos los tipos y modelos. Por favor comprenda que por ello son posibles cambios en el producto entregado en cuanto a forma, características y tecnología en todo momento.
- Página 27 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ANTES DE INICIAR LISTA DE HERRAMIENTAS Y ACCESORIOS PASOS PARA EL ENSAMBLADO FUNCIONES DEL ORDENADOR GUÍA PARA EL ACONDICIONAMIENTO CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO...
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Página 28: Instrucciones De Seguridad
1. Utilice el entrenador para casa ULTEGA racer 150 solo en supericies planas. 2. En todo momento mantenga a los niños y las mascotas lejos del equipo. 3. El entrenador para casa ULTEGA racer 150 no debe ser utilizada por personas con un peso superior 100kgs. -
Página 29: Antes De Iniciar
ANTES DE INICIAR Gracias por elegir el ULTEGA Racer 150. Nos sentimos muy orgullosos por la producción de este producto de gran calidad y esperamos que le proporcione muchas horas de ejercicio de calidad para que se sienta mejor, se vea mejor y para que disfrute de la vida al máximo. -
Página 30: Lista De Herramientas Y Accesorios
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net LISTA DE HERRAMIENTAS Y ACCESORIOS Nùmero Descripciòn Cant. Nùmero Descripciòn Cant. Tuerca Ciega (M8) Perno De Porte (M8 x 60mm) Acr Washer (ø8.5 x ø20) Tornillo (M8 x 15mm) Tornillo (M8 x 35mm) -
Página 31: Pasos Para El Ensamblado
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net PASOS PARA EL ENSAMBLADO Paso 1 • Fije el estabilizador frontal (3) a la placa curva frontal del marco principal (1) con 2 pernos de porte x (13), arandelas (21) y tuercas ciegas (23). - Página 32 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net PASOS PARA EL ENSAMBLADO Paso 3 • Retire los 4 tornillos (12) de la parte posterior del ordenador (7). Enchufe el cable de pulso (20) y el cable de extensión del sensor (19) en la parte posterior del ordenador.
- Página 33 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net PASOS PARA EL ENSAMBLADO Paso 5 • El pedal izquierdo (8) y el pedal derecho (9) están marcados „L“ y „R“. Conecte a la biela apropiada (27) (el pedal derecho está en el lado derecho conforme usted se sienta en la bicicleta).
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Página 34: Funciones Del Ordenador
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net FUNCIONES DEL ORDENADOR FUNCIONES DE LAS TECLAS MODE Esta tecla le permite seleccionar y bloquear a una función particular que desee. Can to proceed the data establish for “TIME” “DISTANCE” “CALORIES” “PULES”. -
Página 35: Guía Para El Acondicionamiento
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net GUÍA PARA EL ACONDICIONAMIENTO Cómo comenzar su programa de ejercicio depende de su condición física. Si usted ha estado inactivo durante varios años, o lleva un sobrepeso importante, debe empezar lentamente y aumentar su tiempo con el equipo;... -
Página 36: Calentamiento Y Enfriamiento
All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO GUÍA DE ENTRENAMIENTO Cada entrenamiento debe incluir las tres siguientes partes: Un calentamiento, que consta de 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero. Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los ejercicios. - Página 37 All manuals and user guides at all-guides.com www.ultega.net CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO 3. Estiramiento de Talón de Aquiles/Pantorrillas Con una pierna delante de la otra, reclínese hacia adelante y coloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna de atrás estirada y el pie adelante apoyados en el suelo.
- Página 38 Manufacturer & Service Summary USA Inc.372 W. Ontario Street. #304 Chicago, IL 60654 Hotline: 888-278-6970 E-mail: [email protected] GARANTIE En cas de dommage relevant de la garantie, veuillez contacter tout d‘abord notre assistance en ligne ou nous écrire un e-mail. Fabricant & SAV Summary USA Inc.372 W.