Sat - cecotec RUNNERFIT SPRINT Guía De Uso

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vez. Repita estos ejercicios 2 -3 veces.
Toque sus pies
Incline su cintura poco a poco hacia delante, dejando que la
espalda y los hombros se relajen a medida que baja el tronco.
Estire suavemente hacia abajo tanto como pueda de forma
cómoda y mantenga esta posición durante 10 segundos.
Ascenso del hombro
Gire y levante su hombro derecho hacia la oreja una vez. Relájese
y repita lo mismo para el hombro izquierdo. Repita 3-4 veces.
Estiramiento de Aquiles
Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Sosténgase
a usted mismo con una pierna mientras la otra se coloca detrás
de usted con el único plano en el suelo. Doble la pierna delantera
e inclínese hacia la pared, manteniendo la pierna trasera recta de
modo que la pantorrilla y el tendón de Aquiles se mantengan
estirados durante 5 segundos. Repita con la otra pierna. Repita
2 - 3 veces.
Estiramiento lateral
Abra los brazos a los lados y levántelos suavemente por encima
de su cabeza. Levante su brazo derecho tan alto como sea posible
una vez, estirando suavemente los músculos del estómago y la
espalda baja. Repita la acción con su brazo izquierdo. Repita 3 - 4
veces.
Estiramiento del muslo interno
Siéntese en el suelo y tire de sus piernas hacia su ingle, manteniendo
las plantas de los pies juntas. Mantenga la espalda recta e inclínese
hacia adelante sobre sus pies. Apriete los músculos del muslo y
mantenga esta posición durante 5 segundos. Libere y repita 3-4
20
veces.
Estiramiento de los isquiotibiales
Siéntese en el suelo con la pierna derecha extendida y coloque
su pie izquierdo contra la parte interna del muslo derecho. Estire
hacia delante, hacia el pie derecho y mantenga esta posición
durante 10 segundos. Relájese y repita con la pierna izquierda
extendida. Repita 2-3 veces.
Enfriamiento
Para disminuir la fatiga y el dolor muscular, también debe enfriarse caminando a un ritmo
lento y relajado durante un minuto más o menos, para permitir que su ritmo cardíaco
vuelva a la normalidad.
SERVICIO ASISTENCIA TÉCNICA - SAT
La cinta de correr Runnerfit Sprint tiene una garantía de 2 años desde la fecha de
compra, siempre y cuando se conserve y envíe la factura de compra, el producto esté en
perfecto estado físico y se le dé un uso adecuado tal y como se indica en este manual
de instrucciones.
La garantía no cubrirá:
• Si el producto ha sido usado fuera de su capacidad o utilidad, maltratado, golpeado,
expuesto a la humedad, tratado con algún líquido o substancia corrosiva, así como por
cualquiera otra falla atribuible al consumidor.
• Si el producto ha sido desarmado, modificado o reparado por personas no autorizadas
por el SAT oficial de Cecotec.
• Si la incidencia es originada por el desgaste normal de las piezas debido al uso.
• El coste de los portes de la recogida del producto ni de la entrega.
Si en alguna ocasión detecta una incidencia con el producto, debe contactar con su
distribuidor o con el Servicio de Asistencia Técnica oficial de Cecotec y hacer llegar la
factura de compra del producto vía e-mail:
[email protected]
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