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5.8.
3310 / 5310 Abdomen/Back
Ajuste del equipo: la distancia entre el asiento y los rodillos se puede ajustar, lo que
permite una posición de ejercicio adecuada para todos los usuarios. Levante el pie
trasero del asiento por las asas negras y mueva el asiento a la posición deseada. Baje el
asiento para bloquearlo en su lugar.
¡ADVERTENCIA! Asegúrese de que el asiento esté correctamente bloqueado
después de ajustar la distancia antes de comenzar a hacer ejercicio. Un asiento mal
bloqueado puede moverse durante el ejercicio y provocar una situación de peligro..
Ajuste la altura del asiento levantándolo desde el respaldo con ambas manos de modo
que el cojín del brazo de palanca quede por encima del pecho. El asiento se bloquea en
su lugar automáticamente.
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango (5310) en el lateral girando las manijas
para que el brazo de palanca no gire más de lo deseado durante el ejercicio.
Los dispositivos tienen brazos de palanca ajustables (5310), lo que permite ajustes
individuales para usuarios de varios tamaños. Tire de la manija de liberación roja hacia
afuera y simultáneamente gire el rodillo en la posición deseada. Suelte la manija para
bloquear el brazo.
¡ADVERTENCIA! Asegúrese de que el brazo de palanca esté siempre bloqueado en
su ranura prevista. De lo contrario, el brazo de palanca puede moverse durante el
ejercicio y puede causar peligros.
Ejercicio de abdomen: siéntese de modo que el brazo de
palanca esté contra su pecho. Haga ejercicio sujetando
suavemente el rodillo con las manos y empujando el brazo de
palanca hacia abajo con los músculos abdominales. Regrese
lentamente a la posición inicial.
Ejercicio de abdomen izquierdo: colóquese de lado en el
asiento mirando hacia la izquierda. Trabaje con su abdomen
empujando el brazo de palanca hacia abajo y mantenga la
resistencia en el movimiento de retorno..
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