Mode Manuel - BH FITNESS H 312 Manual De Instrucciones

(Révolutions/minute) km/h (kilomètres/heure) ou
MPH (milles/heure), seront sélectionnées.
WATT / CAL: Touche pour la sélection de la con-
sommation énergétique en WATTS ou CALORIES.
POULS VITESSE
PROFIL DES ÂGE
PROGRAMMES
POUR PASSER D'UN MODE DE TRAVAIL À
UN AUTRE
Ce moniteur peut travailler avec les 11 modes
ou programmes stockés en mémoire et avec les
fonctions de : Durée, Distance, Consommation
énergétique et Pouls.

MODE MANUEL

Avec la touche (PROGRAM), sélectionnez le pro-
gramme P-1.
P 1
Pour augmenter ou pour réduire la résistance du
pédalage durant l'exercice, appuyez sur la touche
pour augmenter la résistance (8 niveaux de
freinage) et sur la touche
résistance.
En enfonçant cette touche
environ, toutes valeurs du moniteur reviennent
sur zéro.
MODE PROGRAMMES
Avec la touche (PROGRAM), sélectionnez le gra-
phique des programmes P-2; P-3; P-4; P-5; P-6.
Chaque graphique comprend 8 niveaux de résistance
pour une durée de 10 minutes après lesquelles, elle
revient sur zéro. Après avoir sélectionné le graphi-
que, vous pouvez augmenter la valeur maximale du
niveau jusqu'à un maximum de 8 en appuyant sur la
BATTERIE FAIBLE CALORIES
DISTANCE
Durée 10'
pour diminuer la
plus de 4 secondes
touche
alors enregistrer. Pour diminuer la valeur de résistan-
ce du graphique, appuyez sur la touche
P 2
Durée 10'
P 4
Durée 10'
DURÉE
MODE FRÉQUENCE CARDIAQUE CONS-
TANTE
Ce programme permet de sélectionner une fré-
quence cardiaque maximale entre 50 et 95 % et
l'unité règlera elle-même la résistance de freina-
ge afi n de maintenir à tout moment la fréquence
cardiaque au niveau sélectionné.
Il est conseillé de ne jamais dépasser 85 %
du niveau maximum cardiaque, le niveau idéal
doit se trouver entre 65 et 85 % de la fréquence
cardiaque maximale. Pour calculer cette fréquen-
P 7 MAX 50%
Durée 10'
P 9 MAX 75%
Durée 10'
13
, la dernière résistance sélectionnée sera
P 3
P 5
P 6
Durée 10'
P 8 MAX 60%
P 10 MAX 85%
P 11 MAX 95%
Durée 10'
.
Durée 10'
Durée 10'
Durée 10'
Durée 10'