BH FITNESS H855 Manual De Instrucciones página 16

werden angezeigt. Während dieser Minute misst
die Elektronikeinheit
Erholungspuls wird dann in der Pulszeile
angezeigt.
Nach Ablauf der
bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied
und auf dem Bildschirm wird die Bewertung
Ihrer Kondition angezeigt: «F1.0, F2.0,..., F5.0,
F6.0»; dabei ist «F1.0» die beste (Kondition:
«Exzellent») und
Bewertung (Kondition: «Sehr Mangelhaft»).
Betätigen Sie erneut die Taste TEST, um zum
Hauptbildschirm zurückzugelangen
Der Vergleich zwischen Belastungspuls und
Erholungspuls ist eine Möglichkeit, auf einfache
und schnelle Weise
überprüfen. Die Bewertung Ihrer physischen
Kondition ist ein
Erholungsfähigkeit nach physischer Belastung.
Wenn Sie ein
durchführen, werden Sie feststellen, dass sich
diese Bewertung verbessern wird.
Der Test funktioniert nicht, wenn die Sensoren
nicht richtig angeschlossen sind oder wenn auf
dem Bildschirm die Anzeige «E1» erscheint.
Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht beide
Hände auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen
und Sie das Training unterbrochen haben.
Die Meldung «E1»
bedeutet, dass die Hände nicht richtig auf den
Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen.
G.BODY-FAT
Dieser Monitor hat einen Speicher, in dem
folgende Angaben eingegeben werden können:
GESCHLECHT (männlich
KÖRPERGRÖSSE
GEWICHT (10 – 199.8 Kg); ALTER (10 – 99).
Beim ersten Einschalten des Monitors gibt man
die Daten Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter
ein, die für die Messung PULSE RECOVERY
notwendig sind. Diese werden gespeichert. Um
diese Daten zu ändern, gehen Sie bitte
folgendermaßen vor:
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste, um den
Monitor einzuschalten.
2. Betätigt man die Taste ENTER/RESET 6
Sekunden land, blinkt das Symbol Herren.
Mit Hilfe der Tasten UP–DOWN können Sie
Herren oder Damen einstellen. Betätigen Sie
danach die Taste ENTER/RESET
3. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren Höhe
und des Impulses ENTER/RESET Schlüssel
vor
Ihren Puls.
Minute, berechnet
«F6.0» die schlechteste
Ihre Kondition
Richtwert für
regelmäßiges Training
auf dem Bildschirm
– weiblich);
(100 – 199.5
4. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren
Der Gewicht- und Impulsenter/reset Schlüssel
vor
5. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren Alter
und des Impulses ENTER/RESET Schlüssel
und
vor
6. Betätigt man die Taste BODY FAT und legt
beide Hände auf die Pulssensoren des
Lenkers (R), erscheinen auf dem Bildschirm
Zeichen (
Fettmessung BMR (Basaler
Stoffwechselfaktor, Werte zwischen 1–9999),
BMI: (Körpermasseindex, Werte zwischen
1,0–99,9), FAT % (% Körperfett, Werte
zwischen 5–50%); die Werte werden auf den
unteren Bildschirmen des Monitors
zu
angegeben.
ANMERKUNG:
Ihre
Erscheint auf dem Bildschirm die Meldung
«E1», haben Sie die Hände nicht korrekt auf die
Sensoren (R) des Lenkers gelegt.
Die persönlichen
Ausschalten des Monitors oder bei einer
Rückstellung auf Null nicht gespeichert.
Bezüglich der Messung des KÖRPERFETTS
vergleichen Sie bitte nachfolgende Tabelle:
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT IN
PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./ NIEDRIG NIEDRIG/MITTEL MITTEL
FETT %
MÄNNER
FRAUEN
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+
cm);
<18,5 =18,5~24,9
KÖRPERTYPEN:
Nach dem
unterscheidet man 9 verschiedene Körpertypen.
TYP 1 Sehr sportlicher Mann
TYP 2 Idealer männl. Sportler
TYP 3 Sehr schlank
TYP 4 Sportler
TYP 5 Ideale Gesundheit
TYP 6 Schlank
TYP 7 Zu übergewichtig
TYP 8 Übergewichtig
TYP 9 Stark übergewichtig
16
) für Dauer,
Daten
< 13% 13%-25,8%
<23% 23%-35,8%
LEICHTES
ÜBERGEWICHT
=25~30
berechneten
werden beim
HOCH
26%- >30
30% %
36%- >40
40% %
ÜBERGEWICHT
<30
Fettprozentsatz