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6. Si hay demasiada tensión, desatornille levemente la perilla de tensión.
No desatornille demasiado la perilla de tensión, de lo contrario, deberá
repetir el procedimiento de armado.
USO DE LA MINI STEPPER MASTER
Se recomienda utilizar la Mini Stepper Master diariamente, en sesiones de
media hora. Creemos que sentirá el efecto maravilloso del entrenamiento
cardiovascular después de un mes de uso. La Mini Stepper Master es
excelente, tanto para usar en el hogar como en la oficina. Por ejemplo, puede
lograr estupendos resultados incluso ejercitando durante un descanso en
el trabajo. ¡En lugar de sentirse fatigado o exhausto, se sentirá renovado y
activo con la Mini Stepper Master!
•
Las personas que sufren de hipertensión, obesidad y cardiopatías no
deberían hacer ejercicio extenuante con la Mini Stepper Master.
•
Este producto está diseñado exclusivamente para ser utilizado por
personas con un peso que no supere las 225 libras (100 kilos).
•
Es recomendable no hacer ejercicio si se siente cansado o exhausto.
•
Se recomienda mantener una dieta saludable; es muy recomendable que
consuma cantidades suficientes de nutrientes dentro de cada categoría
de la pirámide alimentaria, como se describe en el sitio web del
Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
•
Para reducir el riesgo de lesiones, realice ejercicios de calentamiento
antes de comenzar con su rutina de ejercitación. Por ejemplo, estire los
brazos, las piernas y la espalda.
• Tenga en cuenta que también es importante coordinar el movimiento de
los brazos con las piernas durante la ejercitación. Puede ser una buena
idea agregar peso en las manos al ejercitar con la Mini Stepper Master
para un mejor entrenamiento.
•
Es muy importante que vaya a su propio ritmo. El ejercicio en la
Mini Stepper Master debe realizarse de manera regular y suave; los
exabruptos repentinos de velocidad no son recomendables porque
pueden incrementar el riesgo de sufrir lesiones físicas.
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