การนอนหลั บ - MyKronoz ZeFit 4HR Manual De Instrucciones

7.
การนอนหลั บ
ติ ด ต�มจำ � นวนชั ่ ว โมงที ่ ค ุ ณ นอนหลั บ และคุ ณ ภ�พก�รนอนหลั บ ของคุ ณ (หลั บ ตื ้ น หลั บ ลึ ก จำ � นวนครั ้ ง ที ่ ต ื ่ น ขึ ้ น ม�)
ZeFit 4HR
I
โหมดเริ ่ ม ต้ น /ออกจากการนอนหลั บ
จ�กอุ ป กรณ์ ข องคุ ณ ให้ เ ข้ � ไปที ่ เ มนู แ อป และแตะที ่ ไ อคอนก�รนอนหลั บ ห�กต้ อ งก�รเปิ ด ใช้ ง �นโหมดก�รนอนหลั บ จ�กหน้ � จอก�รนอนหลั บ
ให้ ก ดค้ � งที ่ ห น้ � จอจนกว่ � ZeFit
กิ จ กรรม ให้ ท ำ � ต�มขั ้ น ตอนเดิ ม
I ตั ้ ง ค่ า การนอนหลั บ ล่ ว งหน้ า
เปิ ด แอป ZeFit > ไปที ่ ก�รตั ้ ง ค่ � > ก�รตั ้ ง ค่ � ขั ้ น สู ง > คลิ ก บน
4
ด้ ว ยค่ � เริ ่ ม ต้ น ZeFit
i
188
จะสั ่ น เบ�ๆ และมี ไ อคอนก�รนอนหลั บ ปร�กฏขึ ้ น ห�กต้ อ งก�รออกจ�กโหมดก�รนอนหลั บ และกลั บ สู ่ โ หมด
4
จะติ ด ต�มก�รนอนหลั บ ของคุ ณ ตั ้ ง แต่ เ วล� 23:00 น. จนถึ ง 07:00 น
4HR
ห�กคุ ณ ลื ม ที ่ จ ะเปิ ด ใช้ ง �นโหมดก�รนอน คุ ณ ส�ม�รถเพิ ่ ม บั น ทึ ก ข้ อ มู ล ก�รนอนหลั บ ด้ ว ยตนเองลงในแอป
แอป App แตะที ่ แ ถบก�รนอนหลั บ สี ม ่ ว งด้ � นล่ � ง คลิ ก ที ่ "..." ที ่ ด ้ � นบน > เพิ ่ ม ก�รนอนหลั บ
ZeFit 4
ตั ้ ง ค่ � ก�รนอนหลั บ ล่ ว งหน้ � เพื ่ อ ป้ อ นเวล�เข้ � นอนและเวล�ตื ่ น ที ่ ค ุ ณ ต้ อ งก�ร
เปิ ด
ZeFit 4