Cómo Usar Un Entrenamiento Ifit - ICON FREEMOTION C 5.3 Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit, debe tener
acceso a una red inalámbrica (consulte página 25).
También se requiere una cuenta iFit (vea el paso 1 en
la página 19).
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función iFit.
Pulse el botón Home (inicio) de manera repetida
para seleccionar la función iFit. El mensaje de
bienvenida de iFit aparecerá en la pantalla.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su
membresía de iFit.com, podrá cambiar de usuario
en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones
de incremento o disminución que están al lado del
botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para descargar un entrenamiento iFit en su
programa, toque el botón Map (mapa), Train
(entrenar), o Lose Wt. (perder peso) para descar-
gar en su programa el siguiente entrenamiento del
tipo correspondiente.
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, toque el botón Compete (competir).
Para volver a ejecutar un entrenamiento iFit
reciente de su programa, pulse el botón Track
(pista), presione los botones de aumento y dis-
minución para seleccionar el programa deseado
y pulse el botón Enter (registrar) para iniciar el
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento con fijación de meta,
pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea
página 23).
Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pan-
talla muestra el nombre, la duración y la distancia
del entrenamiento. Además, la pantalla mostrará
el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento y un perfil de los ajustes
de velocidad de dicho entrenamiento.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores
como, por ejemplo, su peso. Además, si cam-
bia manualmente la resistencia de los pedales
durante el entrenamiento, el número de calorías
que quemará se verá afectado.
5. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Vea el paso 3 en página 22.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. El tiempo comenzará
a destellar en la pantalla. Para reiniciar el entrena-
miento, simplemente comience a pedalear.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en página 20.
Durante un entrenamiento de Competition (com-
petencia), la pantalla mostrará su progreso en
la carrera. Mientras compite, la línea superior de
la matriz mostrará qué porción de la carrera ha
completado. Las otras líneas mostrarán sus cuatro
mejores competidores. El final de la matriz repre-
senta el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en página 21.
8. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 en página 21.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
automáticamente se apagará.
Vea el paso 7 en página 21.
Para más información sobre los entrenamientos
iFit, visite la web www.iFit.com.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del interior de la consola deben estar
alejados al menos 20 cm de todas las personas y
no deben estar cerca de otra antena o transmisor,
ni conectados a estos.
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