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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un ejer-
cicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura adecua-
Asiento
da. Mientras usted
pedalea, debe de
Poste del
haber un pequeño
Asiento
doblés en sus rodi-
llas cuando los peda-
Orificio
les estén en la posi-
ción más baja. Para
Perilla
ajustar la altura del
asiento, primero dé
vuelta a la perilla
indicada
en dirección opuesta a las agujas del reloj y quítela. A
continuación, deslice el poste del asiento hacia arriba o
hacia abajo y alinee uno de los orificios de ajuste en el
poste del asiento con el orificio indicado en el Marco.
Inserte la perilla dentro del marco y el poste del asiento,
y dé vuelta a la perilla en dirección de las agujas del
reloj hasta que esté apretado. Asegúrese que la perilla
esté insertada por uno de los orificios de ajuste en
el poste del asiento.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las corre-
as de los pedales, pri-
mero jale los extre-
mos de las correas
Correa
arriba de las lengüe-
tas en los pedales.
Ajuste las correas a la
Lengüeta
posición deseada, y
presione los extremos
de las correas de
regreso a las lengüetas.
COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
PEDALES
Para aumentar la
resistencia del
pedaleo, gire la
perilla de resisten-
cia en dirección de
Perilla de
las agujas del reloj;
Resistencia
para disminuir la
resistencia, gire la
perilla de resisten-
cia en dirección
opuesta a las agu-
jas del reloj.
Importante: Pare
de darle vuelta a la
perilla cuando el
hacerlo se dificulte, o daños pueden resultar.
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DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA
La consola fácil para usar ofrece seis funciones que
proveen información instantanea del ejercicio durante
sus entrenamientos. Las funciones se describen abajo.
• Velocidad [SPEED]—Esta función muestra la veloci-
dad de su pedaleo, en kilómetros por hora o millas
por hora.
• Tiempo [TIME]—Esta función muestra el tiempo
transcurrido. Nota: Si usted para de pedalear por
unos segundos, la función de tiempo hará pausa.
• Distancia [DISTANCE]—Esta función muestra la
distancia que usted ha pedaleado, en kilómetros o
millas.
• Caloría [CALORIES]—Esta función muestra el
número aproximado de calorías que usted ha que-
mado.
• Calorías Grasa [FAT CALS]—Muestra el número
aproximado de calorías grasa que usted ha quema-
do (vea QUEMAR GRASA en la página 12).
• Ritmo Cardíaco [PULSE]—Esta función muestra su
ritmo cardíaco cuando usted use el sensor de pulso.
•
Recorrer [SCAN]—Esta función muestra la veloci-
dad, tiempo, distancia, calories, calories grasa, y
funcónes de pulso, por algunos segundos cada
uno, en un cilco repetiivo.
COMO OPERAR LA CONSOLA
Asegúrese que hayan pilas en la consola (vea REEM-
PLAZO DE LAS PILAS en la página 11). Si hay una
hoja de plástica delgada y transparente cubriendo la
consola, quítesela.
Siga los pasos abajo para operar la consola.
1. Para prender la consola, presione el botón de Pren-
der/Reajustar [ON/RESET], o simplemente comien-
ce a pedalear. Toda la pantalla aparecerá brevemen-
te; la consola entonces estará lista para el uso.
2. Seleccione una de las funciones:
Función Reco-
rrer—Cuando la
Indicadores de Función
corriente se
enciende, la fun-
ción recorrer se
seleccionará auto-
maticamente. Un
indicador de fun-
ción aparecerá
debajo de la pala-
bre SCAN para
mostrar que se ha seleccionado la función recorrer.
y un segundo indicador de función mostrará cual
función se está mostrando actualmente. Nota: Si
usted ha seleccionado una función diferente, pre-
sione el botón de Función [MODE] repetidamente
para seleccionar la función recorrer otra vez.
Función de velo-
cidad, tiempo,
distancia, o calo-
ría—Para seleccio-
nar una de estas
funciones para
mostrar continua-
mente, repetida-
mente presione el
botón de Función. Los indicadores de función mos-
trarán cual función se ha seleccionado. Asegúrese
que no haya un indicador de función abajo de la
palabre SCAN.
Para prender la consola, presione el botón de Pren-
der/Reajustar. Nota: La consola puede mostrar
velocidad y distancia en kilómetros o millas.
Para cambiar la unidad de medidas, presione el
botón de Prender/Reajustar por aproximada-
mente cinco segundos. Las letras km/h o mph
aparecerán en la pantalla para mostrar cual unidad
de medidas se ha seleccionado. Cuando se reem-
placen las pilas, puede ser necesario volver a
seleccionar la unidad deseada de medidas.
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