Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
االستخدام المالئم
لتحديد وضعية الجلوس المالئمة، اجلس على المقعد وضع قاعدة قدمك في منتصف الدواسة. يجب عليك ثني ركبتك قلي ال ً عندما تكون الدواسة في أبعد نقطة. يجب أن تكون
.قادر ً ا على تحريك الدواسة من دون أن تجعل ركبتيك متيبستين أو تتكئ بكامل وزنك من جانب لآلخر. اضبط شريطي الدواستين حسب الشدة المرغوبة
استخدام وظيفة معدل النبضات
مقابض قياس النبضات
ال تعد وظيفة قياس معدل النبضات في هذا المنتج جها ز ً ا طبي ً ا. وفي
حين توفر مقابض قياس معدل النبضات تقدير ً ا تقريبي ً ا لمعدل النبضات
ضع راحتي يديك مباشرة ً على مقودي النبضات بالمقبض. يجب أن تمسك كلتا اليدين بالقضيبين حتى يتم
الفعلي، فال يجب االعتماد عليها عند الحاجة ألخذ قراءات دقيقة. قد
تسجيل معدل النبضات. يستغرق ذلك 5 نبضات متتابعة )02-51 ثانية( حتى يتم تسجيل معدل النبضات. عند
يستفيد بعض األشخاص، بمن فيهم المنضمون إلى برنامج إعادة
اإلمساك بمقودي النبضات، ال تحكم قبضتك عليهما. وإال فقد يؤدي ذلك إلى رفع ضغط الدم. اجعل قبضتك
تأهيل القلب، من استخدام نظام بديل لمراقبة معدل النبضات مثل
مرتخية ومضمومة. قد تحصل على قراءة غير صحيحة إذا كنت تحكم قبضتك على مقودي النبضات على
،حزام المعصم أو الصدر. هناك عدة عوامل، مثل حركة المستخدم
.المقبض باستمرار. احرص على تنظيف أدوات استشعار النبضات لضمان المحافظة على التماس المالئم
من شأنها التأثير على دقة قراءة معدل النبضات. وتهدف قراءة معدل
النبضات ألن تكون فقط عام ال ً مساع د ً ا أثناء التمرين لتحديد توجهات
.معدل النبضات بوجه عام. ي ُ رجى استشارة طبيبك في هذا الشأن
!تحذير
قد تكون أنظمة مراقبة معدل نبض القلب غير دقيقة. قد يؤدي التمرين بجهد مفرط إلى التعرض
.إلصابة خطيرة أو الوفاة. إذا شعرت باإلغماء، فأوقف التمرين على الفور
56
Tabla de contenido
