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• Utilice una iluminación adecuada para el tipo de trabajo que esté realizando.
• Utilice los controles de brillo, contraste y ajuste de imagen del monitor, si dispone de
• Mantenga limpia la pantalla de su monitor para poder concentrarse en los
contenidos de la misma.
Cualquier actividad visual concentrada y sostenida podría conducir al cansancio ocular.
Asegúrese de alejar periódicamente la vista de la pantalla de su monitor y enfocar un
objeto cercano para relajar los músculos oculares. Si tiene alguna duda acerca de la
fatiga ocular o incomodidad visual, póngase en contacto con un oculista
especializado.
Sugerencias rápidas para un hábito de trabajo saludable
La información siguiente resume algunos factores importantes a considerar para
ayudarle a mantener una postura confortable y ser más productivo mientras utiliza
su equipo.
• Una buena postura comienza colocando bien el equipo: La organización de su
área de trabajo y la colocación de su equipo informático influyen mucho en su postura
al utilizar el equipo. Asegúrese de optimizar la posición y orientación de su equipo
siguiendo las sugerencias descritas en la sección "Organizar su área de trabajo", en la
página 2-1, para mantener una postura cómoda y productiva. Asegúrese además de
utilizar las funciones de ajuste de los componentes de su equipo y mobiliario de
oficina para adaptarlos a sus preferencias ahora, y de hacerlo también conforme
evolucionen sus preferencias en el futuro.
• Leves cambios en la postura pueden evitar la incomodidad: Cuanto más tiempo
permanezca sentado y trabajando en con su equipo, más importante será respetar la
postura de trabajo correcta. Evite mantener una postura durante periodos prolongados
de tiempo. Cambie de postura periódicamente para no estar incómodo. Utilice los
ajustes de los que disponga su mobiliario para acomodar cambios de postura.
• Los descansos cortos y periódicos le ayudarán a mantenerse saludable: Dado
Información de accesibilidad
Lenovo se compromete a ofrece un mayor acceso a la información y la tecnología a
personas incapacitadas. Gracias a las tecnologías de ayuda, los usuarios pueden
acceder a la información de la forma más adecuada a su incapacidad. Algunas de
esas tecnologías ya se encuentran disponibles en su sistema operativo; otras se
pueden adquirir a través de proveedores o accediendo a la página:
http://www-03.ibm.com/research/accessibility/requests/accvpat.nsf/lenovo-bidx?OpenForm
2-2
Manual del usuario del monitor de panel plano panorámico L2250p
ellos, para optimizar la imagen de su pantalla y adaptarla a sus preferencias
visuales.
que la informática es principalmente una actividad estática, resulta particularmente
importante hacer descansos cortos durante su trabajo. Periódicamente, levántese,
estírese, vaya a por un vaso de agua o descanse del uso de su equipo de
cualquier otro modo. Un descanso corto será bienvenido por su cuerpo y le
ayudará a asegurarse de que permanece cómodo y sigue siendo productivo
mientras trabaja.
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