NordicTrack T 12.0 Manual Del Usuario página 21

• Su ritmo
• La velocidad de la banda para caminar
• El promedio de velocidad de la banda para
caminar
• Una pista que representa 400 m
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla o pulse el botón Stop de la consola. Para
continuar el entrenamiento, toque el botón Resume
(reanudar) o el botón Start. Para terminar el entre-
namiento, toque el botón Finish (terminar).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor
de ritmo cardíaco compatible. Para obtener más
información sobre la compra de un monitor
opcional de ritmo cardíaco para el pecho, vea la
página 28.
Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho, debe ponérselo antes de poner en mar-
cha la banda para caminar. La consola buscará
automáticamente el monitor de ritmo cardíaco para
el pecho durante 30 segundos tras poner en mar-
cha la banda para caminar al comienzo de cada
entrenamiento.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del
mango y un monitor de ritmo cardíaco para el
pecho al mismo tiempo, el monitor de ritmo
cardíaco para el pecho tendrá prioridad. Nota:
La consola es compatible con los monitores de
ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos metá-
licos. Además,
asegúrese de que
sus manos estén
limpias.
® Smart.
Contactos
21
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos con las
palmas de las manos durante aproximadamente
diez segundos. No mueva las manos. Cuando se
detecte su pulso, se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta varios
ajustes de velocidad. Pulse
repetidamente los botones del
ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador
o para activar o desactivar el
ventilador.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en la plataforma para caminar y pulse el
botón Stop de la consola o toque la pantalla. A
continuación, toque el botón Finish. En la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Si desea
guardar su entrenamiento para volverlo a usar en
el futuro, puede añadirlo como favorito tocando el
botón de corazón de la esquina superior derecha
de la pantalla. También puede guardar o publicar
sus resultados utilizando una de las opciones de
la pantalla. Luego, retire la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para
correr, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.