Sugerencias Para Seleccionar Los Productos; Sugerencia Para Seleccionar Frutas - Omega H3000B Manual

SUGERENCIAS PARA SELECCIONAR LOS PRODUCTOS

1. Los productos que contienen más jugo son piña, remolacha, apio, manzana, pepino,
espinaca, melón, tomate, naranja y uva, entre otros.
2. No es necesario pelar los productos de cáscara fina. Se recomienda pelar aquellos de cáscara
gruesa como naranjas, piñas y remolachas. Las semillas de los cítricos pueden dar sabor
amargo. Eliminar las semillas es asunto de preferencia personal.
3. El jugo de manzana acabado de extraer se tornará marrón por oxidación. Un par de gotas de
jugo de limón pudieran agregarse para retardar el proceso de oxidación.
4. Las verduras y el pasto de trigo pueden usarse con este extractor de jugos.
5. Los nutrientes de vegetales y frutas comunes se dan en la tabla más abajo.
FRUTAS/
VEGETALES
MANZANA
ALBARICOQUE
REMOLACHA
ARÁNDANO
COLES DE
BRUSELAS
COL
ZANAHORIA
37
VITAMINAS/MINERALES
VITAMINA C
RICO EN FIBRA DIETÉTICA; CONTIENE
VITAMINA K
UNA BUENA FUENTE DE ÁCIDO
FÓLICO, FIBRA DIETÉTICA, VITAMINAS
C Y POTASIO
VITAMINA C
VITAMINAS C, B, B6 Y E; ÁCIDO FÓLICO
Y FIBRA DIETÉTICA
VITAMINA C, ÁCIDO FÓLICO, POTASIO,
VB6, FIBRA DIETÉTICA
VITAMINAS A, C Y B6; FIBRA DIETÉTICA
CANTIDAD/CALORÍAS
200 G = 150 KJ (72 CAL)
30 G = 85 KJ (20 CAL)
160 G = 190 KJ (45 CAL)
125 G = 295 KJ (70 CAL)
100 G = 110 KJ (26 CAL)
100 G = 110 KJ (26 CAL)
120 G = 125 KJ (30 CAL).