LifeFitness Integrity SL Manual Del Propietário página 33

Rutina Datos especificados por el usuario
• Tiempo
• Peso
• Moderada
• Edad
• Velocidad (iniciar)
• Frecuencia cardíaca
• Tiempo
• Peso
• Personalizada
• Edad
• Velocidad (iniciar)
• Frecuencia cardíaca
Ritmos cardíacos máximos teóricos y ritmos cardíacos objetivo
Consulte el siguiente gráfico para ver los ritmos cardíacos máximos teóricos y los ritmos cardíacos objetivo. Indicado
como lpm (latidos por minuto).
Edad Ritmos cardíacos
máximos teóricos
10
20
30
65% (quema de
calorías moderada)
200 130
194 126
187 121
Página 31 de 61
Introduzca un rango de 1 a 60 minutos con el teclado
numérico o use las teclas de flechas para aumentar o
disminuir el tiempo o las teclas de flechas para aumentar o
disminuir la velocidad. La opción predeterminada es 30
minutos. Pulsar Intro.
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el
teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar
o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 75 kg
(165 lb). Pulsar Intro.
Introduzca la edad con el teclado numérico o use las teclas
de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El rango
de edad es de 10 a 99. El valor predeterminado es 40. Pulsar
Intro.
Introduzca un rango de velocidad de 3,2 a 7,2 kph (2 a
4,5 mph) con el teclado numérico o use las teclas de flechas
para aumentar o disminuir la velocidad. El valor
predeterminado es 3,2 kph (2 mph). Pulsar Intro.
Introduzca un rango de valor de frecuencia cardíaca máxima
de 80 a 190 lpm con el teclado numérico o use las teclas de
flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor
predeterminado es 117 l.p.m. Pulsar Intro.
Introduzca un rango de 1 a 60 minutos con el teclado
numérico o use las teclas de flechas para aumentar o
disminuir el tiempo o las teclas de flechas para aumentar o
disminuir la velocidad. La opción predeterminada es 30
minutos. Pulsar Intro.
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el
teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar
o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 75 kg
(165 lb). Pulsar Intro.
Introduzca la edad con el teclado numérico o use las teclas
de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El rango
de edad es de 10 a 99. El valor predeterminado es 40. Pulsar
Intro.
Introduzca un rango de velocidad de 3,2 a 7,2 kph (2 a
4,5 mph) con el teclado numérico o use las teclas de flechas
para aumentar o disminuir la velocidad. El valor
predeterminado es 3,2 kph (2 mph). Pulsar Intro.
Introduzca un rango de valor de frecuencia cardíaca máxima
de 80 a 190 lpm con el teclado numérico o use las teclas de
flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor
predeterminado es 120 l.p.m. Pulsar Intro.
80% (quema de
calorías fuerte)
160
155
149