Klarstein GAIA Manual Del Usuario página 46

FR
RECETTES AU YAOURT
Boissons Energy Boost
Boisson de petit-déjeuner aux baies et bananes
¾ de tasse de jus d'oranges, de pêche et de mangue
1 tasse de yaourt au lait d'amande nature ou grec
1 tasse de yaourt aux fraises frais ou glacé
1 banane de taille moyenne, coupée en deux
Placez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l'ordre indiqué. Remuer jusqu'à
consistance lisse et servir immédiatement. Garnir éventuellement de fraises fraîches.
Recette pour environ 2 tasses.
Coup de fouet au melon
¾ tasse de limonade
1 CS de miel
1 tasse de dés de pastèque
1 tasse de melon coupé en dés
1 tasse de kiwi, pelé et en dés
1 tasse yaourt nature ou grec au lait d'amande 1 yaourt à la menthe fraîche
Placez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l'ordre indiqué. Remuer jusqu'à
consistance lisse et servir immédiatement. Garnir de kiwi ou de menthe au choix. Donne
environ 3 tasses.
Recettes antioxydantes
Smoothie Canneberge framboise
½ tasse de jus de pomme
1 tasse de prunes coupées (non pelées)
½ tasse de framboises surgelées ou fraîches
½ tasse de tranches de pêche surgelées
¼ tasse de canneberges surgelées ou fraîches
1 tasse de yaourt nature ou grec
1 CS de miel
Placez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l'ordre indiqué. Remuer jusqu'à
consistance lisse et servir immédiatement. Garnir de framboises fraîches au choix.
Recette pour environ 2 tasses.
46