habitat et jardin 1210-102999 Serie Manual Del Usuario página 25

Der Hand und Knie Fall
⚫
Starte mit einem leichten Sprung.
⚫
Lande mit geradem Rücken auf den Händen und Knien.
⚫
Konzentriere dich darauf, gleichförmig auf den vier Kontaktpunkten zu
landen und nicht auf der Höhe des Sprunges.
Sitzfall
⚫
Lande in sitzender Position und lege deine Hände auf die Matte.
⚫
Gehe in die Grundstellung durch das drücken der Hände zurück.
2019-2020
25