MOOVYOO LYNX 2.0 Manual Del Usuario página 19

72 91 96
73 91 96
74 90 95
75 89 94
76 89 94
77 88 93
78 87 92
79 87 92
80 86 91
El cuadro anterior se entrega a título indicativo. La HRC 1 se recomienda para los deportistas
moderados y HRC 2 y HRC 3 para los usuarios que desean perder peso. Por favor, consulte con su
médico si sufre de hipertensión, colesterol alto, problemas cardíacos, asma u otras afecciones físicas.
INSTRUCCIONES DE USO DEL PROGRAMA HRC (OPCIÓN):
1. En el modo de espera, pulse el botón "SELECT" hasta que la pantalla "SPEED" muestre "HRC1,
HRC2 o HRC3". En el modo de espera, pulse "START" directamente y el sistema escogerá datos de
HRC automáticamente para usted, que son los siguientes:
Programa "HRC1": la velocidad más alta es de 8,0 km/h; edad: 30; pulso por defecto: 124/minuto;
Programa "HRC2": la velocidad más alta es de 9,0 km/h; edad: 30; pulso por defecto: 143/minuto;
Programa "HRC3": la velocidad más alta es de 10,0 km/h; edad: 30; pulso por defecto: 162/minuto;
2. Pulse el botón "ENTER", el sistema entrará en Establecer la edad, la pantalla TIME mostrará la edad
por defecto (30). Los usuarios pueden pulsar "INCLINE+", "INCLINE-", "SPEED+" o "SPEED-" para
escoger el rango de edad adecuado; el rango ajustable es de 15-80 (la tabla HRC le entregará la
información para su consulta)
3. Después de terminar el ajuste de la "Edad", pulse "ENTER" nuevamente y el sistema sugerirá una
frecuencia cardíaca objetivo en la pantalla. Puede ajustar la frecuencia cardíaca deseada pulsando
"INCLINE+", "INCLINE-", "SPEED+" o "SPEED-"; el rango es de 86 a 179.
4. Después de haber terminado los ajustes de Edad y Frecuencia cardíaca, pulse nuevamente "ENTER"
para entrar en "TIME" y la ventana "TIME" mostrará el tiempo preestablecido 10:00. Puede pulsar
"INCLINE+", "INCLINE-", "SPEED+" o "SPEED-" para cambiar el tiempo. El rango es de 10:00 a 99:00.
5. Pulse "ENTER" para guardar los datos y entrar en el modo de espera o pulse "START" para empezar
inmediatamente.
6. En el programa HRC, puede pulsar los botones "INCLINE+", "INCLINE-", "SPEED+" o "SPEED-" para
cambiar la velocidad o el nivel de inclinación, pero el sistema los ajustará automáticamente para
adaptarlos a su frecuencia cardíaca objetivo.
7. El primer minuto después de empezar el ejercicio es la etapa de calentamiento, en que el sistema no
cambiará la velocidad ni el nivel de inclinación automáticamente y el cambio solo puede hacerse
101 72 106
101 73 105
100 74 105
99 75 104
99 76 103
98 77 102
97 78 102
97 79 101
96 80 100
111 116 72
110 115 73
110 115 74
109 114 75
108 113 76
107 112 77
107 112 78
106 111 79
105 110 80
121 126 131
120 125 130
119 124 129
118 123 128
117 122 127
117 122 127
116 121 126
115 120 125
114 119 124