Tabla de contenido
Índice
Visión global ......................................................................................3
Uso ........................................................................................................4
Volumen de suministro/piezas ...................................................6
Aspectos generales .........................................................................7
Leer y guardar el manual de instrucciones .....................7
Explicación de símbolos ........................................................7
Seguridad ...........................................................................................8
Uso adecuado ............................................................................8
Advertencias de seguridad ...................................................9
Primer uso ........................................................................................12
de suministro ...........................................................................12
Regulación de la longitud ...................................................14
Entrenamiento ...............................................................................14
Calentamiento ........................................................................ 14
Entrenamiento ........................................................................15
Enfriamiento ............................................................................15
Estiramiento final ...................................................................15
Ejercicios ...........................................................................................16
Salto con una pierna .............................................................16
Cuidado y mantenimiento .........................................................17
Conservación ..................................................................................17
Datos técnicos ................................................................................18
Eliminación ......................................................................................19
Eliminación del embalaje ....................................................19
Eliminación de la cuerda de saltar ...................................19
Tabla de contenido
