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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame
al número de teléfono que aparece en la portada de
este manual. Las tarjetas iFit también están disponi-
bles en tiendas selectas.
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
programa de entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metá-
licos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit. Al insertar correctamente la tarjeta iFit, se en-
ciende el logotipo de iFit.
Tarjeta
iFit
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones de aumento y disminución
que hay junto a la ranura iFit. Cuando seleccione
un entrenamiento iFit, las pantallas mostrarán la
inclinación y velocidad máximas del entrenamiento
y el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento.
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos. Cada segmento viene programado
con una configuración de velocidad y una confi-
guración de inclinación. Nota: Para segmentos
consecutivos se podrá programar la misma confi-
guración de velocidad y/o de inclinación.
Ranura iFit
Logotipo
de iFit
3. Inicie la banda para caminar.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Inicio [START] o el botón para aumentar la
Velocidad [SPEED]. Un momento después de
pulsar el botón, la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los primeros valores de velo-
cidad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase
de las barandas y comience a caminar.
A lo largo del entrenamiento la voz de un entrena-
dor personal le guiará.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación del seg-
mento actual está muy alta o muy baja, usted
podrá anular manualmente los ajustes presio-
nando los botones de Velocidad o Inclinación
[INCLINE]. Sin embargo, cuando comience el
siguiente segmento, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a la velocidad e incli-
nación de dicho segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, pulse el botón Parar [STOP]. Para comen-
zar nuevamente el entrenamiento oprima el botón
Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad.
La banda para caminar comenzará a moverse a
1 mph. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en el página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 19.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 19.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 19.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura si no las está utilizando.
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