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5. Siga su progreso en las pantallas.
Matriz—cuando selec-
cione la función ma-
nual, la matriz mostrará
una pista de 400 m (1/4
milla). Mientras hace
ejercicios, los indica-
dores alrededor de la
pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca
la pista completa. A continuación, la pista desapa-
recerá y los indicadores comenzarán nuevamente
a aparecer de manera sucesiva.
Pantalla izquierda—
muestra durante unos
segundos el tiempo
transcurrido, la incli-
nación de la máquina
para correr y el número
aproximado de calorías
quemadas. Pulse repetidamente el botón Pantalla
[DISPLAY] de la izquierda hasta que la pantalla
muestre la información que usted tiene más inte-
rés en ver. Nota: Cuando seleccione un entrena-
miento, la pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.
Pantalla derecha—
muestra durante unos
segundos la distancia
que ha caminado o co-
rrido y la velocidad de
la banda para caminar.
Pulse repetidamente el
botón Pantalla de la derecha hasta que la pantalla
muestre la información que usted tiene más inte-
rés en ver. La pantalla también mostrará su ritmo
cardíaco cuando usted use el sensor de pulso del
mango (vea la paso 6).
Para reiniciar la consola, oprima el botón Parar,
retire la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el sensor de pulso del mango, quite
las hojas de plástico de los contactos metálicos en
la barra de pulso. Además, asegúrese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su
ritmo cardíaco,
párese sobre
los rieles para
los pies y
sujete la barra
de pulso de
modo que las
palmas de las
manos hagan
contacto con
los contactos de metal; evite mover las manos.
Cuando se detecta su pulso, uno o dos guio-
nes aparecerán y después se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15
segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene varias
velocidades. Pulse el
botón de aumento y dis-
minución del ventilador
para seleccionar una
velocidad en particular
o para apagar el venti-
lador. Nota: Si el ven-
tilador está encendido
cuando la banda para
caminar está detenida, el ventilador se apagará
automáticamente cuando hayan transcurrido algu-
nos minutos.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberà estar en el
mínimo ajuste para evitar que la máquina para
correr sufra daños cuando se pliegue en la
posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en la posición de apagado y
desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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Contactos
Disminución de
la Ventilación
Aumento de
la Ventilación
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