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Manuales relacionados para FITAGE GE-552
Resumen de contenidos para FITAGE GE-552
- Página 1 GE-552...
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Página 2: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas deben seguirse, incluidas las instrucciones de seguridad, al utilizar este banco de ejercicios. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto. PRECAUCIONES 1. Lea todas las instrucciones de este manual y hacer ejercicios de calentamiento antes de usar este banco. -
Página 3: Lista De Partes
LISTA DE PARTES Descripción Ca n t . Descripción C a n t . Rodillo de espuma mariposa brazo Marco trasero izquierdo Ø23xØ70x140 Rodillo de espuma para Marco trasero derecho desarrollador de piernas Ø17xØ70x140 Parachoques Ø25 Tubo de soporte trasero Tuerca hexagonal Brazo derecho de mariposa M10x1... - Página 4 LISTA DE PARTES Descripción Ca n t . Descripción C a n t . Tornillo M6x40 Lavadora Ø6 Tornillo M8x12 Lavadora Ø8 Lavadora Ø10 Tornillo M8x50 Tornillo M8x55 Tapa final Ø19 Tubo de espuma de Tornillo M10x25 brazo de mariposa Tornillo M10x70 Gancho de seguridad izquierdo Tornillo M10x75...
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Página 5: Lista De Embalaje Hardware
LISTA DE EMBALAJE HARDWARE (18) Clip de resorte (19) (28) Tornillo (29) Tornillo Ø25 Perilla redonda M6x16 M6x40 3 PCS M8x50 4 PCS 4 PCS 1 PC (30) Tornillo (31) Tornillo (32) Tornillo (33) Tornillo M8x12 M8x50 M8x55 M10x25 1 PC 1 PC 1 PC 2 PCS... - Página 6 HERRAMIENTAS Llave inglesa 14-10 Llave inglesa 14-17 1 PC 2 PCS...
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Página 7: Diagrama De Las Piezas
DIAGRAMA DE LAS PIEZAS... - Página 8 INSTRUCCIONES DE MONTAJE FITAGE GE-552 PASO 1 Herramientas: 2 llaves (14-17) 1 llave (14-10) Fije el soporte trasero del tubo (3) en la izquierda / derecha trasera Marcos (1, 2) con cuatro tornillos M10x70 (34), cuatro tuercas de nylon M10 (38), y ocho arandelas Ø10 (41). Apriete los pernos y tuercas con dos llaves de siempre.
- Página 9 INSTRUCCIONES DE MONTAJE FITAGE GE-552 PASO 2 Herramienta: 2 llaves (14-17) Fije el soporte del tubo del sillín (8) en el soporte trasero del tubo (3) con un tornillo M8x55 (32), una tuerca de seguridad M8 de nylon (37), y dos arandelas Ø8 (40). Apriete los pernos y tuercas con dos llaves de siempre.
- Página 10 INSTRUCCIONES DE MONTAJE FITAGE GE-552 PASO 3 Herramienta: 1 llave (14-10) Fije el soporte del tubo del sillín (8) en el soporte trasero del tubo (3) con un tornillo M8x55 (32), una tuerca de seguridad M8 de nylon (37), y dos arandelas Ø8 (40). Apriete los pernos y tuercas con dos llaves de siempre.
- Página 11 INSTRUCCIONES DE MONTAJE FITAGE GE-552 PASO 4 Herramienta: 2 llaves (14-17) Coloque la pierna de desarrollo (10) en el soporte del tubo del sillín (8) con un perno M10x75 (35), una tuerca de fijación de nylon M10 (38), y dos arandelas Ø10 (41). Apriete el perno y tuerca con dos llaves de siempre.
- Página 12 INSTRUCCIONES DE MONTAJE FITAGE GE-552 PASO 5 Herramienta: 1 llave (14-17) Pulse el botón de ajuste (27) del brazo izquierdo de la mariposa (5) y luego insertar el tubo del brazo izquierdo de la mariposa (5) en el orificio del marco trasero izquierdo (1) hasta que el botón de ajuste (27) "aparece"...
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Página 13: Almacenamiento
ALMACENAMIENTO Para su comodidad de almacenamiento, el banco puede ser doblado hacia abajo para colocar contra la pared. Retire la perilla de Ronda (19) del soporte trasero del tubo (3) y asiento Tubo de soporte (8). Luego tire del soporte del tubo del sillín (8) hasta el final en la posición vertical. -
Página 14: Ejercicios De Calentamiento
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO CALENTARSE Y ENFRIARSE Mantenga cada estiramiento durante un mínimo de diez segundos y luego relaje. Repita cada estiramiento dos o tres veces. Haga esto antes de ejercitarse y también después de que haya terminado. TOQUE DEL PIE Lentamente inclínese hacia adelante desde la cintura, dejando que la espalda y los hombros se relajen a medida que baja el tronco.