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VERWENDEN DER MASCHINE
Die magnetische Rudermaschine mit Doppelfunktion bietet mehrere Trainingsarten. Man kann sie
als herkömmliche Rudermaschine verwenden oder mit ihr Übungen zur Stärkung des
Oberkörpers durchführen.
Wird sie als Rudermaschine verwendet, ist es wichtig, die Füße in die Pedalen (Nr. 11) zu setzen
und die Riemen zu benutzen.
Wird sie für Übungen des Oberkörpers verwendet, drehen Sie die Pedalen (Nr. 11) nach vorne,
sodass sie nicht im Weg sind. Schieben Sie den Sitz (Nr. 13) zur Mitte der Gleitschiene (Nr. 22).
Stellen Sie sich auf die Fußplatten (Nr. 15L/R). Ziehen Sie an den Griffstangen (Nr. 5), um die
Übungen durchzuführen.
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