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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame
al número de teléfono que aparece en la portada de
este manual. Las tarjetas iFit también están
disponibles en tiendas seleccionadas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un pro-
grama de entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metáli-
cos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit. Al insertar correctamente la tarjeta iFit, se en-
ciende el logotipo de iFit.
Tarjeta iFit
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
presionando los botones de aumento y disminu-
ción de iFit que hay junto a la ranura iFit. Al selec-
cionar un entrenamiento iFit, las pantallas
mostrarán la duración del entrenamiento, la config-
uración máxima de la inclinación, el nombre y la
configuración máxima de la velocidad del entre-
namiento. Además, aparecerá un perfil de los
ajustes de la velocidad del entrenamiento que
recorrerá la matriz.
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con una configuración de velocidad y
de inclinación. Nota: El mismo ajuste de velocidad
e/o inclinación se puede programar para segmen-
tos consecutivos.
Ranura iFit
Logotipo de iFit
3. Inicie la banda para caminar.
Para iniciar el entrenamiento, presione el botón de
Comenzar [GO] o el botón de aumento de
Velocidad [SPEED]. Un poco después de pulsar el
botón, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente con los primeros ajustes de veloci-
dad e inclinación del entrenamiento. Agárrese a
las barandas y empiece a caminar.
A lo largo del entrenamiento la voz de un entre-
nador personal le guiará.
Si la configuración de la velocidad o la inclinación
del segmento actual es muy alta o muy baja, usted
podrá anular manualmente los ajustes presion-
ando los botones de Velocidad o Inclinación [IN-
CLINE]. Sin embargo, cuando comience el sigu-
iente segmento, la máquina para correr se ajus-
tará automáticamente con la configuración de
velocidad e inclinación del próximo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón Parar [STOP]. Para reini-
ciar el entrenamiento, presione el botón Comenzar
o el botón de aumento de Velocidad. La banda
para caminar comenzará a moverse. Al comenzar
el siguiente segmento del entrenamiento, la
máquina para correr ajustará automáticamente la
configuración de velocidad e inclinación del próx-
imo segmento.
4. Siga su progreso con la matriz y las pantallas.
Véase el paso 5 en la página 17.
5. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Véase el paso 6 en la página 17.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Véase el paso 7 en la página 17.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejercicio,
saque la llave de la consola.
Véase el paso 8 en la página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFIT
de la ranura si no las está utilizando.
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