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Antes de empezar a hacer ejercicio
Esta aplicación puede utilizarse para controlar su
ejercicio. Mientras que la actividad física moderada,
como caminar a paso ligero, es seguro para la mayoría
de las personas, los expertos en salud sugieren que
hable con su médico antes de empezar un programa de
ejercicio, especialmente si usted padece de una de las
siguientes condiciones médicas:
•
Enfermedad del corazón;
•
Asma o enfermedad pulmonar;
•
Diabetes o enfermedad del hígado o de los riñones;
•
Artritis.
También debe consultar a su médico si tiene síntomas
que sugieran una enfermedad del corazón, del pulmón
u otra enfermedad grave, como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o
brazos durante una actividad física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
Aplicaciones
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o
estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir;
•
Inflamación de los tobillos, especialmente en la
noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte
del corazón;
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar
cuesta arriba, el cual desaparece cuando descansa.
Por último, el Colegio Americano de Medicina del
Deporte recomienda que consulte a un médico antes
de participar en ejercicio vigoroso si existen dos de las
siguientes situaciones:
•
Es usted un hombre mayor de 45 años de edad o una
mujer mayor de 55 años de edad;
•
Tiene un historial familiar de enfermedades del
corazón antes de los 55 años de edad;
•
Fuma o dejó de fumar en los últimos seis meses;
•
No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
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