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Antes de empezar a hacer ejercicio
Aunque la aplicación Samsung Health es un gran acompañante de su rutina de
ejercicio, siempre es mejor asegurarse de consultar a su médico antes de empezar
cualquier régimen de ejercicio. Mientras que la actividad física moderada, como
caminar a paso ligero, es segura para la mayoría de las personas, los expertos en
salud sugieren que hable con su médico antes de empezar un programa de
ejercicios, especialmente si usted padece de una de las siguientes condiciones
médicas:
•
Enfermedad cardíaca; asma o enfermedad pulmonar; diabetes, o enfermedad
del hígado o de los riñones; y artritis.
Antes de empezar su régimen de ejercicio, consulte a su doctor si tiene síntomas
indicativos de una enfermedad del corazón, del pulmón u otra enfermedad grave,
como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o brazos durante una actividad
física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o estar en reposo, o al acostarse
o irse a dormir;
•
Inflamación de los tobillos, especialmente en la noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte del corazón;
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar cuesta arriba, el cual
desaparece cuando descansa.
Se recomienda que antes de empezar una rutina de ejercicios, consulte a su doctor o
profesional médico. Si no está seguro de su estado de salud, tiene varios problemas
médicos o está embarazada, debe hablar con su médico antes de empezar un
nuevo programa de ejercicio.
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