Pro-Form PERFORMANCE 400S Manual Del Usuario página 20

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones para aumentar y disminuir
Incline (inclinación) o uno de los botones Incline
numerados del 0 al 10. Cada vez que pulsa uno
de los botones, la máquina para correr se ajustará
gradualmente a la inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
La matriz: Cuando
seleccione la función
manual, la matriz
mostrará una pista que
representa 1/4 de milla
(400 metros). Mientras
hace ejercicios, los indicadores alrededor de la
pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca
la pista completa. A continuación, la pista desapa-
recerá y los indicadores comenzarán nuevamente
a aparecer sucesivamente.
Pantalla Incline/
Calories (inclinación/
calorías): Esta pantalla
mostrará el número
aproximado de calorías
que se han quemado.
La pantalla mostrará también la inclinación de la
máquina para correr durante unos segundos cada
vez que ésta cambia.
Pantalla de Time/
Pulse (tiempo/pulso):
La pantalla mostrará el
tiempo transcurrido. La
pantalla también mos-
trará su ritmo cardíaco
cuando usted use el sensor de pulso del mango
(vea la paso 6).
Pantalla Distance/
Speed (distancia/ve-
locidad): En esta pan-
talla puede mostrar que
ha recorrido caminando
o corriendo. La pantalla
mostrará también la
velocidad de la banda para caminar durante unos
segundos cada vez que ésta cambia.
Pantalla central: Esta pantalla mostrará las ins-
trucciones del entrenamiento.
Pulse el botón inicio para regresar a la función de
inicio (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en
la página 24 para iniciar la función de inicio). Si es
necesario, pulse nuevamente el botón inicio.
Cuando hay un módulo
iFit conectado a
www.iFit.com, se ilumi-
nará el símbolo iFit que
está situado cerca de
la parte superior de la
pantalla.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
retire las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de
que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y agarre la barra de pulso
de modo que las palmas de las manos hagan
contacto con los contactos de metal. Evite mover
las manos. Cuando se detecte su pulso, uno o
dos guiones aparecerán y después se mostrará
su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe
agarrando los contactos durante unos 15 se-
gundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero. El nivel de inclinación deberá
estar a cero para evitar que la máquina para
correr sufra daños cuando se pliegue en la
posición de almacenamiento. A continuación,
retire la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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