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Si el nivel de resistencia es demasiado alto o
bajo, puede modificar manualmente la configu-
ración pulsando los botones Digital Resistance
(resistencia digital). Si presiona un botón Digital
Resistance (resistencia digital), puede controlar
manualmente el nivel de resistencia (vea el paso
3 de la página 20). Para regresar a los ajustes
de resistencia programados del entrenamiento,
toque Follow Workout (seguir entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar al menú principal.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 24) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 20.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 20.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejercicios,
desenchufe el adaptador de corriente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
18.
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