Taux De Masse Hydrique; Pourcentage De Masse Musculaire; Masse Osseuse; Tmb - Microlife WS200 BT Manual Del Usario

Homme Excellent Bon
Age
≤ 19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1
20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1
30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1
40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1
≥ 50
16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1

Taux de masse hydrique

Le taux de masse hydrique est un indicateur de «bien-être» étant
donné que l'eau est l'élément individuel le plus important du poids
et représente plus de la moitié (environ 60 %) du poids total.
Des études situent la valeur optimale de la masse hydrique à
57 %, mais cela dépend de la personne et une lecture inférieure
ou supérieure de 10 % ne pose en général pas de problème.
Le taux de masse hydrique est plus élevé chez un enfant (à la
naissance il varie entre 70 % et 77 %) et diminue avec l'âge (chez
les personnes âgées le taux de masse hydrique peut se trouver
dans la plage 45 % à 55 %). Les femmes (qui ont en général plus
de tissu adipeux que les hommes) présentent un taux entre 55 et
58 % alors que les hommes font état d'un taux de 60-62 %.
L'accumulation de dépôts adipeux fait que les obèses ont un taux
de masse hydrique inférieur à celui de personnes minces. En
général, le taux de masse hydrique est un nombre composé
global. Une valeur en dessous de 40 % est en principe considérée
comme trop basse et une valeur supérieure à 70 % comme trop
élevée. Les êtres humains excrètent une certaine quantité d'eau
tous les jours. Ce volume doit être compensé régulièrement. Une
perte d'eau équivalant à environ 10 % du poids peut constituer un
risque pour la santé.
L'indication du taux de masse hydrique en tant qu'élément de
graisse corporelle signale à l'utilisateur s'il y a des problèmes et
pourra dans ce cas l'amener à consulter un médecin.
Les variations de poids sur un intervalle de quelques heures sont
tout à fait normales et dues à la rétention hydrique étant donné
que l'eau extra-cellulaire (incluant le fluide interstitiel, le plasma, la
lymphe et le fluide transcellulaire) est la seule composante sujette
à des variations aussi rapides.

Pourcentage de masse musculaire

Le pourcentage de masse musculaire se situe normalement dans
les plages suivantes:
Homme
Age faible
10 - 14 < 44%
15 - 19 < 43%
20 - 29 < 42%
30 - 39 < 41%
40 - 49 < 40%
50 - 59 < 39%
60 - 69 < 38%
70 - 100 < 37%
Surcharge
Normal pondérale Obésité
Données en %
normal élevé
44 - 57% > 57%
43 - 56% > 56%
42 - 54% > 54%
41 - 52% > 52%
40 - 50% > 50%
39 - 48% > 48%
38 - 47% > 47%
37 - 46% > 46%
Femme
Age
10 - 14
15 - 19
20 - 29
30 - 39
40 - 49
50 - 59
60 - 69
70 - 100

Masse osseuse

Nos os sont soumis à différents processus naturels de développe-
ment, de dégénérescence et de vieillissement. La masse osseuse
augmente rapidement pendant l'enfance et atteint son maximum
entre 30 et 40 ans. La masse osseuse diminue légèrement avec
l'âge. Cette dégénérescence peut être mitigée par l'alimentation
et la pratique d'un exercice régulier. Vous pouvez également
renforcer votre structure osseuse en faisant travailler correcte-
ment vos muscles. Il n'existe aucune ligne directrice ou recom-
mandation reconnue quant à l'évaluation de la masse osseuse.
Attention: Ne confondez pas masse osseuse et densité osseuse.
La densité osseuse ne peut être déterminée qu'au moyen d'un
examen médical (tomodensitométrie ou échographie, par
exemple). Les mesures effectuées ne permettent donc pas de
tirer de conclusions concernant les modifications osseuses et la
solidité des os (signes d'ostéoporose, par exemple).

TMB

Le taux métabolique de base (TMB) est la quantité d'énergie dont
le corps a besoin pour maintenir ses fonctions de base lorsqu'il est
au repos complet (alité pendant 24 heures, par exemple). Cette
valeur dépend en grande partie du poids, de la taille et de l'âge de
chaque sujet. Affichée en kcal/jour sur l'impédancemètre, elle est
fondée sur une formule scientifiquement reconnue: la méthode
Harris-Benedict. Cette valeur correspond à la quantité d'énergie
minimale dont votre corps a besoin et qu'il doit absorber sous
forme d'aliments. Si vous consommez moins d'énergie pendant
une période prolongée, cela peut nuire à votre santé.

2. Conseils d'utilisation

• Posez la balance sur une surface plane dure. Une surface
molle, irrégulière (par ex. carpettes, tapis, linoléum) peut
provoquer des lectures inexactes.
• Mettez-vous sur la balance les deux pieds parallèles et de
manière que le poids soit bien réparti.
• Restez tranquille pendant que la balance détermine votre poids.
• Veillez à vous peser les pieds secs et nus correctement placés
sur les électrodes. En plus, pour garantir un fonctionnement
correct de la balance, évitez que vos jambes ne se touchent.
• Alimenté par 4 piles alcalines AAA de 1,5 V, ce pèse-personne
peut être utilisé en toute sécurité par tout le monde. Les
personnes suivantes ne doivent toutefois pas l'utiliser pour
mesurer leur masse grasse et leur teneur en eau corporelle:
- Femmes enceintes
- Personnes prenant des médicaments cardiovasculaires
- Personnes munies d'un stimulateur cardiaque ou d'autres
appareils médicaux électroniques
- Personnes fiévreuses
WS 200 BT
faible normal
< 36% 36 - 43%
< 35% 35 - 41%
< 34% 34 - 39%
< 33% 33 - 38%
< 31% 31 - 36%
< 29% 29 - 34%
< 28% 28 - 33%
< 27% 27 - 32%
élevé
> 43%
> 41%
> 39%
> 38%
> 36%
> 34%
> 33%
> 32%
6