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5. Seleccione un modo de visualización para mo-
nitorear su progreso a través de la pantalla.
Cuando se seleccione la función manual, la con-
sola ofrece tres funciones de visualización. La fun-
ción de visualización que seleccione determinará
qué tipo de información del entrenamiento se mos-
trará. Presione el botón Pantalla [DISPLAY] repeti-
damente para seleccionar la función de pantalla
deseada.
Mientras camina o corre en la máquina para co-
rrer, la pantalla mostrará la siguiente información
del entrenamiento:
• La velocidad de la banda para caminar.
• Su paso de caminar o correr, en minutos por ki-
lómetro o minutos por milla.
• El número aproximado de calorías que ha
quemado.
• El tiempo transcurrido.
• La distancia que ha caminado o corrido.
• El número de vueltas que ha completado. Cada
vuelta representa 1/4 de milla (400 m).
• El ajuste de inclinación de la máquina para co-
rrer en cualquier momento que dicho ajuste
cambie.
• Su ritmo cardíaco. Nota: Su ritmo cardiaco se
mostrará sólo cuando utilice el sensor de pulso
del mango.
• La pantalla también puede mostrar una anima-
ción del camino.
No importa qué función de visualización se selec-
cione, el ajuste de velocidad o inclinación apare-
cerá en la pantalla por algunos segundos cada vez
que se cambie el ajuste.
Usted puede cambiar el nivel de volumen pulsando
los botones para aumentar o disminuir el volumen.
Para reiniciar la consola, pulse el botón Parar
[STOP], retire la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
sensor de pulso
del mango,
saque las ojas de
plástico transpa-
rente de los con-
tactos metálicos.
Además, asegú-
rese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos—evite
mover las manos. Cuando se detecta el pulso, su
ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla. Para lo-
grar una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, continúe sujetando los contac-
tos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador presenta tres ajustes de velocidad:
baja, alta y automática. Oprima el botón del
Ventilador [FAN] varias veces para seleccionar
una velocidad en particular o para apagar el venti-
lador. Cuando la función automática está seleccio-
nada, la velocidad del ventilador aumentará y dis-
minuirá automáticamente á medida que la veloci-
dad de la banda para caminar aumenta y dismi-
nuye. Nota: Si el ventilador está encendido cuando
la banda para caminar está detenida, el ventilador
se apagará automáticamente cuando hayan trans-
currido algunos minutos.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar [STOP] y asegúrese de que la inclinación
de la máquina para correr esté en la posición
más baja. El nivel de inclinación deberá estar
en el mínimo ajuste para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reajustar/apagar en la po-
sición apagado [OFF] y desconecte el cable eléc-
trico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-
nentes eléctricos de la máquina pueden des-
gastarse antes de tiempo.
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