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sportkoncept
Le nombre maximum de pulsations qu'une personne ne doit jamais dépasser est dénommé la fréquence
maximale, celle-ci diminue d'ailleurs avec l'âge. La façon la plus simple pour la calculer est de soustraire le
nombre 220 à l'âge en années. Pour que l'exercice soit correct, la fréquence doit se trouver entre 65 et 85 %
de la fréquence cardiaque maximale et il est en outre recommandé de ne pas dépasser 85%.
Ce programme comprend 4 programmes, dont trois avec le pourcentage prédéfini (65%, 75% et 85%) et un
quatrième (THR) qui permet à l'utilisateur de choisir les BPM qu'il souhaite dans un intervalle de 60%-95%.
Écran 9
Écran 10
Avec le moniteur affichant l'Écran
Principal, Écran 1, appuyez sur la
touche
HRC
Rythme
Cardiaque
Constant ; l'écran 9 s'affichera.
Appuyez sur l'option souhaitée. Si
vous choisissez un des programmes
prédéfinis, l'Écran 10 s'affichera avec
le
pourcentage
correspondant
à
votre choix. Sélectionnez le poids et appuyez sur enter, sélectionnez l'âge et appuyez sur enter et
sélectionnez la durée.
Appuyez sur enter pour commencer l'exercice.
Écran 11
Si vous choisissez l'option THR, l'Écran 11 s'affichera sur lequel, en plus
des paramètres antérieurs, il vous faudra fixer les PPM (nombre de
pulsations par minute).
Commencez l'exercice de manière à éviter qu'aucun des symboles
ne s'affiche; si en
diminuant la cadence, l'écran affichait R.P.M.
et si en augmentant la cadente, l'écran affichait R.P.M. ,
ayez toujours pendant l'exercice les mains placées sur les capteurs de pouls (hand-grip) situés sur le guidon
ou si vous avez votre propre ceinture de mesure de la fréquence cardiaque, placez-la sur votre poitrine ; si le
pouls n'est pas détecté, le symbole
s'affichera.
-PROGRAMMES PRÉDÉFINIS.-
Ce moniteur comprend six programmes prédéfinis (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals).
Écran 1
Écran 12
Écran 13
Avec le moniteur affichant
l'écran principal, Écran 1,
appuyez sur la touche
Profils
;
l'écran
12
s'affichera ; appuyez sur
la touche de n'importe
quel
programme
pour
passer à l'écran 13, où vous devrez sélectionner le niveau de l'exercice.
Appuyez sur enter pour confirmer et accéder à l'écran suivant, le nº13. Sélectionnez le poids, appuyez sur
enter et sélectionnez la durée. Appuyez sur enter pour commencer l'exercice.
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