DKN R-400 Manual Del Usuario página 35

• La funzione calories lampeggia, selezionare
le calorie da spendere con i tasti up e down,
quindi convalidare con il tasto enter.
• La funzione pulse lampeggia, selezionare la
zona obiettivo da non superare con i tasti up e
down, quindi convalidare con il tasto enter.
• Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in MODO PROGRAMMA
• Selezionare program con i tasti up e down"
per visualizzare i profili degli esercizi da 1 a 12,
quindi convalidare il profilo scelto con il tasto
enter.
• Premere nuovamente il tasto enter quindi pro-
grammare time, distance, calories e pulse con
i tasti up/down ed enter, come precedente-
mente indicato.
• Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in MODO USER
• Si può personalizzare la curva di allenamento:
cioè si configura punto per punto il proprio
percorso tramite i tasti up/down, quindi si con-
valida con ENTER (16 livelli)
• Premere il tasto st/stop per avviare l'esercizio,
premere nuovamente il tasto st/stop, le funzio-
ni p (pausa) e time lampeggeranno, quindi pro-
grammare come precedentemente indicato. Se
non viene effettuata nessuna programmazione,
il display visualizzerà i valori attuali.
• Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in modo HRC
• Se si utilizza il tasto HRC dopo convalida con il
tasto enter, selezionare prima l'età dell'utente
con up/down quindi convalidare con enter.
• l valore "55%" lampeggerà, selezionare il tasso
di allenamento cardiaco desiderato (la fre-
quenza cardiaca ideale per età è programmata)
55%, 75%, 90% o TAG.
• Se si opta per una percentuale, la funzione
time lampeggerà, programmare quindi come
precedentemente indicato.
• Se si seleziona TAG, la frequenza cardiaca è
definita dall'utente con i tasti up e down.
• Convalidare con il tasto enter.
• Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
• Inserire la zona obiettivo di frequenza cardi-
aca da non superare con i tasti up e down.
La resistenza si adatterà automaticamente a
seconda del valore inserito (per intervalli di 30
secondi).
• Se si supera questo valore, la resistenza sarà
corretta automaticamente per intervalli di 15
secondi. Nel caso in cui si supera la frequenza
cardiaca selezionata, un segnale acustico lo
segnalerà. Se questa situazione dura più di 30
secondi, il computer fermerà l'esercizio e sarà
attivato il livello 1.
Allenamento in modo RACE
• Selezionare Race con i tasti up e down in modo
tale da programmare la resistenza 'L' (16 livelli
di difficoltà), quindi convalidare con il tasto
enter.
L1 = 8:00 ; L2 = 7:30 ; L3 = 7:00
L4 = 6:30 ; L5 = 6:00 ; L6 = 5:30
L7 = 5:00 ; L8 = 4:30 ; L9 = 4:00
L10 = 3:30 ; L11 = 3:00 ; L12 = 2:30
L13 = 2:00 ; L14 = 1:30 ; L15 = 1:00
• Selezionare la distanza da percorrere con i
tasti up e down, quindi convalidare con il tasto
enter.
• Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.