Tabla de contenido
Consulte a un médico antes de comenzar a ejercitarse en esta zona de frecuencia cardíaca.
Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia cardíaca calculada y el tiempo predeterminado, y comenzar el
entrenamiento. O puede oprimir ENTER/RESET para ajustar su entrenamiento:
1. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TARGET BPM (BPM objetivo). Luego oprima la tecla QUICK
START para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER/RESET para continuar la configuración del
programa.
2. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TIME (Tiempo). Luego oprima la tecla QUICK START para
comenzar el entrenamiento.
Programa Índice de Masa Corporal (BMI)
El Índice de Masa Corporal (BMI) es una herramienta que utiliza la relación de altura a peso para estimar el porcentaje de
grasa corporal y el riesgo para la salud asociado.
Usted debe tener un perfil de usuario configurado con sus valores de datos de usuario para que el programa BMI calcule
resultados válidos para usted. Vaya al menú Program Selection y encuentre su perfil de usuario.
Nota: Para configurar un perfil de usuario, vaya a la opción USER y consulte la sección Configuración
de usuario de este manual.
Después de seleccionar un usuario, vaya al programa BMI y oprima ENTER/RESET. El programa calcula su valor BMI. La siguiente
tabla ofrece una clasificación general y conteo de BMI:
Peso deficiente
Normal
Peso excesivo
Obesidad
Nota: el programa puede sobrestimar la grasa corporal en los atletas y otras personas que tienen una
figura musculosa. También puede subestimar la grasa corporal en las personas de mayor edad y
otras que han perdido masa muscular.
BMI
Menos de 18,5
18.5 – 24.9
25.0 – 29.9
30,0 y más
31 31 31
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