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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener
acceso a una red inalámbrica (ver COMO USAR LA
FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA en la página 30).
También es necesario disponer de una cuenta iFit.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
21.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 23.
3. Inicie sesión en su cuenta iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque el botón Login (iniciar
sesión) para iniciar sesión en su cuenta iFit. La
pantalla le pedirá su nombre de usuario de iFit.com
y su contraseña. Introduzca estos datos y toque el
botón Login (iniciar sesión). Toque el botón Cancel
(cancelar) para salir de la pantalla de inicio de
sesión.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para des-
cargar un
entrenamiento
iFit en su pro-
grama, toque
el botón Map
(mapa), Train
(entrenar),
Video (vídeo)
o Lose Weight (perder peso) para descargar en
su programa el siguiente entrenamiento del tipo
correspondiente. Nota: Estas opciones le permiten
acceder a los entrenamientos de demostración
aunque no inicie sesión en una cuenta de iFit.
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, toque el botón Compete (competir).
Para ver su historial de entrenamientos toque el
botón Track (seguimiento). Para usar un entre-
namiento con fijación de meta, toque el botón Set
A Goal (fijar una meta) (vea la página 26). Nota:
También puede pulsar uno de los botones iFit en la
consola.
Para cambiar de usuario dentro de la cuenta, toque
el botón User (usuario) situado cerca de la esquina
inferior derecha de la pantalla.
Antes de que se descarguen algunos entrenamien-
tos, deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Visite la web www.iFit.com para obtener más
información sobre los entrenamientos iFit.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la pan-
talla mostrará el nombre, la duración y la distancia
del entrenamiento. La pantalla mostrará también
el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento. Si selecciona un entre-
namiento de competencia, la pantalla puede hacer
una cuenta regresiva hasta el comienzo de la
carrera.
5. Empiece el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 25.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
6. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 23. La pantalla puede
mostrar también un mapa del camino por donde
camina o corre.
Durante un entrenamiento de competencia, la pan-
talla mostrará las velocidades de los corredores
y las distancias que ellos han corrido. La pantalla
también mostrará el número de segundos que los
otros corredores le llevan de ventaja o que usted le
lleva de ventaja a ellos.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 24.
8. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 24.
9. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 24.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
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