Garmin FORERUNNER 310XT Manual Del Usario
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Ver también para FORERUNNER 310XT:
- Instrucciones de desmontaje rapido (60 páginas) ,
- Manual del usuario (56 páginas) ,
- Guia de inicio rapido (13 páginas)
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Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 310XT
- Página 1 manual del usuario F O R E R U N N E R 3 1 0 X T ® DISPOSITIVO DE ENTRENAMIENTO GPS PARA MÚLTIPLES DEPORTES...
- Página 2 ™ ™ autoriza la descarga de una sola copia de este son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus manual en una unidad de disco duro o en otro subsidiarias. Estas marcas comerciales no se medio de almacenamiento electrónico para su podrán utilizar sin autorización expresa de...
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Página 3: Tabla De Contenido
Visualización del historial Envío de los datos de entrenamiento al de actividades ........21 ordenador ..........5 Visualización de totales ......21 Bloqueo de los botones ......5 Eliminación del historial ......22 Retroiluminación de la unidad Forerunner ..........5 Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 4 Monitor de frecuencia cardiaca .....36 Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca ..........37 Podómetro ..........37 Sensor de bicicleta GSC 10 ....39 Detalles de la bicicleta ......39 Grabación de datos .......40 Medidor de potencia ......40 Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 5: Introducción
Registro del producto Completa hoy mismo el registro en línea y ayúdanos a ofrecerte un mejor servicio. Visita http://my.garmin.com. Guarda el recibo de compra original o una fotocopia en un lugar seguro. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 6: Teclas
El mapa y la brújula también del Virtual Partner. aparecen si están activos. • Púlsalo para salir de un menú o de una página. La configuración se guardará. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 7: Inicio
Forerunner. Clip cargador La batería completamente cargada durará hasta 20 horas, dependiendo del uso. Encendido del dispositivo Mantén pulsado para encender la unidad Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 8: Detección De Señales De Satélite
7 para actualiza la hora y elige el huso horario establecer la clase de actividad. Indica si eres apropiado automáticamente utilizando la un deportista habitual. información de los satélites. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 9: Vinculación Del Monitor De Frecuencia Cardiaca (Opcional)
Puedes establecer cinco zonas de frecuencia Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 10: Personalización De La Configuración Deportiva (Opcional)
2. Pulsa start para iniciar el temporizador. 3. Cuando acabes la actividad, pulsa stop. reset 4. Mantén pulsado para guardar los datos de tu actividad y restablecer la página de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 11: Descarga De Software Gratuito
Utiliza para ajustar el nivel de retroiluminación. Pulsa mode para salir de la página de estado de la retroiluminación. Esta página también muestra varios iconos de estado (página Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 12: Iconos De Estado
El sensor de velocidad/cadencia está activo. El sensor de potencia está activo. Nivel de carga de la batería. La batería está cargándose. El dispositivo está cargando datos o vinculándose con un equipo de fitness. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 13 La información sobre la clase de actividad está proporcionada por Firstbeat Technologies Ltd., parte de la cual se basa en Jackson et al. “Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing”, Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990): 863–870. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 14: Entrenamiento
(depende del modo deportivo seleccionado en ese momento) > Auto Lap. Consulta la página 26 para averiguar cómo personalizar los campos de datos de las páginas de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 15: Auto Pause
• Personalizar ritmo: detiene el marcadas en el recorrido. temporizador automáticamente cuando la velocidad cae por debajo de un valor especificado. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 16: Desplazamiento Automático
Frecuencia cardiaca. 2. Selecciona (consulta la página 34). 3. Selecciona FC ANT+ para activar la vinculación con el monitor de frecuencia cardiaca opcional. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 17: Virtual Partner
Si introduces algún cambio entrenamiento excesivo y disminuir la en el Virtual Partner durante una actividad, posibilidad de que te lesiones. Virtual Partner usará el nuevo ritmo en esa ubicación. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 18: Alertas
(ppm). y frecuencia cardiaca. Puedes definir alertas diferentes para cada modo deportivo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 19: Sesiones De Entrenamiento
Si se crea una nueva sesión de entrenamiento por intervalos, se sobrescribirá la sesión anterior. 1. Pulsa mode > selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento > Intervalo. 2. Selecciona el Tipo de sesión de entrenamiento por intervalos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 20: Detención De Una Sesión De Entrenamiento
Cuando se aproxime el final del intervalo, sonará una alarma con una cuenta atrás del tiempo que falta para el inicio del nuevo intervalo. Para acabar un intervalo antes de tiempo, pulsa el botón lap/reset. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 21: Pasos Con Repeticiones
Cuando te aproximes el final de cada paso, entrenamiento. sonará una alarma con una cuenta atrás del tiempo que falta para el inicio de un nuevo paso. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 22: Detención De Una Sesión De Entrenamiento Personalizada
> mantén pulsado reset. Creación de trayectos con Garmin Connect Usa Garmin Connect para crear trayectos y puntos de trayecto y transferirlos después a la unidad Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 23: Calentamiento
La unidad Forerunner almacena las sesiones de entrenamiento Multisport en el historial, incluyendo los totales de tiempo y distancia, la frecuencia cardiaca media y las calorías Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 24: Creación De Sesión De Entrenamiento Multisport
2. Mantén pulsado hasta que aparezca el menú Cambiar deporte. 3. Selecciona otro deporte. 4. Pulsa start para iniciar la sesión de entrenamiento en el nuevo modo deportivo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 25: Detención De Multisport Automático
Otra configuración > Natación. Activado > Sí. 3. Selecciona notA: la configuración de natación debe estar activada para poder obtener datos precisos de distancia. start 4. Pulsa para iniciar el temporizador. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 26: Uso Del Temporizador De Cuenta Atrás
La unidad emitirá 5 pitidos antes de poner de 30 segundos antes de iniciar un sprint el temporizador de cuenta atrás en marcha cronometrado. Otro ejemplo sería una cuenta automáticamente. atrás de 5 minutos antes de iniciar una regata. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 27: Historial
La unidad Forerunner registra la distancia total recorrida y el total del tiempo que has pasado ejercitándote con la unidad Forerunner. Para ver los totales, pulsa mode > selecciona Historial > Totales. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 28: Eliminación Del Historial
Actividades individuales • Todas las actividades: borra todas las actividades del historial. • Actividades antiguas: borra las actividades con más de un mes de antigüedad. • Totales: pone a cero todos los totales. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 29: Navegación
2. Pulsa > selecciona > en el mapa aparece una línea punteada que te ubicación. muestra exactamente el camino recorrido. Esta línea se denomina track. Para acercar y alejar el mapa, pulsa Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 30: Marcar Ubicaciones Usando Coordenadas De Latitud/Longitud
Edición o eliminación de una 4. Selecciona a. Sigue la línea en el mapa ubicación hasta tu destino. mode Ir a la 1. Pulsa > selecciona > ubicación. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 31: Uso De Vuelta A Inicio
(el número del Aparecerá una línea en el mapa desde tu satélite aparece debajo de cada barra). ubicación actual al punto de inicio. Sigue la línea hasta el punto de inicio. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 32: Configuración
(depende del modo deportivo seleccionado en ese momento; consulta la página 2. Selecciona Campos de datos. 3. Elige una de las páginas de entrenamiento. 4. Pulsa para seleccionar el número de campos de datos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 33 (ppm). Frecuencia Frecuencia cardiaca Frecuencia Porcentaje de cardiaca – media de la carrera. cardiaca – frecuencia cardiaca Med ** %FCR ** de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo). Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 34 Precisión GPS * Margen de error para la horaria. ubicación exacta. Por ejemplo, su ubicación GPS tiene una precisión de +/- 19 ft. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 35 Velocidad de ganancia Tiempo – Total de tiempo Vertical o pérdida de altitud a lo Transcurrido transcurrido desde el largo del tiempo. inicio hasta el final de la actividad (incluyendo pausas y detenciones). Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 36: Sistema
Sistema. idioma: cambia el idioma del-texto en pantalla. Al cambiar el idioma del texto, no se modifica el idioma de los datos introducidos por el usuario, como los nombres de los trayectos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 37: Activación Y Desactivación De Tonos Y Vibración
Sistema > Hora. fin de ahorrar batería. 2. Selecciona un formato horario y un huso • Contraste: selecciona el nivel de horario. contraste de la pantalla. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 38: Cambio De Las Unidades De Medida
Configuración 1. Pulsa > selecciona > y los calcetines para asegurar que los Sistema > Equipo de fitness. parámetros corporales se leen y se Activado > Sí. 2. Selecciona registran. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 39: Transferencia De Datos
6. La unidad Forerunner debe mostrar el obtener más instrucciones sobre la vinculación. mismo ID de unidad que el ANT Agent. Sí Si es así, selecciona en la unidad Forerunner para completar el proceso de vinculación. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 40: Impedir La Transferencia De Datos
La unidad Forerunner utiliza la información que tú le proporcionas para calcular el consumo de calorías. La configuración inicial facilita la configuración del perfil del usuario antes de empezar a utilizar la unidad Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 41: Uso De Los Accesorios
Garmin. podómetro o pedalear en la bicicleta equipada Vinculación de accesorios con el GSC 10. Si has adquirido un accesorio con la tecnología inalámbrica ANT+, debes vincularlo con la unidad Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 42: Monitor De Frecuencia Cardiaca
2,4 GHz, que podrían interferir con tu monitor de frecuencia cardiaca. Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar: líneas de alta tensión muy potentes, motores Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 43: Cuidados Del Monitor De Frecuencia Cardiaca
Lava la correa cada 7 usos. El método (como el monitor de frecuencia cardiaca). de limpieza queda determinado por los Debes vincular el podómetro con la unidad símbolos impresos en la correa. Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 44: Calibración Del Podómetro
5. Selecciona una distancia. Si la distancia del podómetro te resulta un 6. Selecciona Continuar. poco elevada o reducida cuando corras, puedes 7. Pulsa start para comenzar a grabar. ajustar manualmente el factor de calibración. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 45: Sensor De Bicicleta Gsc 10
Configuración de bicicleta > nombre de Vel/Cad ANT+. la bicicleta > 2. Selecciona SÍ en el campo ¿Tiene sensor de bicicleta? 3. Si es necesario, pulsa Más en el campo de tipo de sensor. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 46: Grabación De Datos
Antes de calibrar tu medidor de potencia, éste debe haberse instalado correctamente y debe estar grabando datos. Debes estar en el modo deportivo Bicicleta. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 47: Apéndice
Haz copias de seguridad de los datos 2. Mantén pulsado mode hasta que del usuario importantes transfiriéndolos a aparezca el mensaje. Garmin Connect. Consulta la página 3. Selecciona Sí para borrar todos los datos de usuario. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 48: Actualización Del Software De La Unidad Forerunner Mediante Garmin Connect
ANT+ con el 700 mA ordenador. duración de la batería: hasta 20 horas Con la batería completamente cargada, la (uso normal). unidad Forerunner puede funcionar hasta 20 horas con el GPS activado. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 49 14 °F a 122 °F (de -10 °C a 50 °C) aproximadamente 9,8 ft (3 m) Pila: CR2032 (3 voltios) sustituible por el usuario. Perclorato: puede requerir una manipulación especial. Consulta www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste /perchlorate. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 50: Acuerdo De Licencia Del Software
La titularidad, los de la Directiva 1999/5/CE. Para ver la derechos de propiedad y los derechos de Declaración de conformidad completa, propiedad intelectual del Software seguirán visita www.garmin.com/compliance. perteneciendo a Garmin. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 51: Solución De Problemas
Si sigues sin poder vincular la unidad, restablece la fitness compatibles. unidad (página 41) y el equipo de fitness compatible. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 52: Tabla De Zonas De Frecuencia Cardiaca
Ritmo rápido y un poco incómodo; Mejor capacidad y umbral respiración forzada anaeróbicos; mejor velocidad 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta Resistencia anaeróbica y durante mucho tiempo; respiración muscular; mayor potencia muy forzada Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 53: Índice
37 campos de datos de velocidad batería de ión-litio zonas 10, 46 clase de actividad borrar contraste de pantalla historial sesiones de entrenamiento avanzadas trayectos Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 54 23–25 sesiones de entrenamiento idioma Multisport 17–19 ir a ubicación sesiones de entrenamiento por página Satélite intervalos pendiente limpiar la unidad Forerunner solución de problemas perfil, usuario perfil del usuario podómetro calibración Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 55 USB ANT Stick vincular accesorios equipo fitness monitor de frecuencia cardiaca ordenador Virtual Partner 11, 12, 16 vuelta Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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