Tabla de contenido
Programa: P07
Tiempo de fase
Modo
Frecuencia de trabajo
Frecuencia de descanso
Duración del impulso
Periodo de mod.
Tiempo de aceleración
Tiempo de desacel.
Tiempo de trabajo
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
Tiempo total
Entrenamiento músculos a soportar y generar la máxima fuerza muscular y a
aumentar la masa muscular. Se utiliza en actividades anaeróbicas, en deportes como el
levantamiento de pesas, judo, juegos de pelota, carreras de velocidad y ciclismo.
Programa: P08
Tiempo de fase
Modo
Frecuencia de trabajo
Frecuencia de descanso
Duración del impulso
Periodo de mod.
Tiempo de aceleración
Tiempo de desacel.
Tiempo de trabajo
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
Tiempo total
Actividad anaeróbica: aumenta la capacidad muscular hasta un nivel de fuerza muscular
instantánea máxima, cambia la fuerza muscular en acción explosiva. Se usa en todas
aquellas actividades que necesitan la máxima fuerza muscular en un periodo de tiempo
muy breve, como el judo, las carreras de velocidad en distancias cortas, el lanzamiento
de disco o de peso.
Manual de instrucciones de NeuroTrac
Salida de
fuerza máxima
min
Hz
Hz
µS
secs
secs
secs
secs
secs
35 min
Salida de fuerza
explosiva máxima
min
Hz
Hz
µS
secs
secs
secs
secs
secs
35 min
Fase 1
Fase 2 Fase 3 Fase 4
5
20
Cont
W/R
5
75
3
300
300
1.5
1
5
12
*
*
Fase 1
Fase 2 Fase 3
5
15
Cont
W/R
5
90
3
300
250
2
1.5
6
6
*
*
13
Sports
®
Fase 5
10
Cont
2
250
*
Fase 4 Fase 5
15
Cont
10
250
*
Tabla de contenido
