Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Mężczyźni < 20 lat
wiek Düşük
normal ağırlık
ağırlık
17
15,3 – 18,7
18,8 – 24,2
18
15,6 – 19,1
19,2 – 24,8
19
15,8 – 19,5
19,6 – 25,3
Źródło: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Należy pamiętać, że o osób o znacznej masie mięśniowej (np. u kulturystów) interpretacja BMI wykazuje
nadwagę. Spowodowane jest to faktem, iż ponadprzeciętna masa mięśni nie jest uwzględniana we wskaź-
niku BMI.
Powiązanie wyników w czasie
Należy zwracać uwagę tylko na tendencje długookresowe. Krótkookresowe zmiany masy ciała w ciągu kil-
ku dni spowodowane są najczęściej utratą płynów.
Znaczenie wyników zależy od zmian masy ciała i procentowego udziału tkanki tłuszczowej, wody
oraz mięśni, a także okresu czasu, w jakim zmiany te zachodzą. Gwałtowne zmiany w ciągu kilku dni
należy odróżnić od zmian średniookresowych (w ciągu kilku tygodni) i długoookresowych (w ciągu kilku
miesięcy).
Za podstawową zasadę należy uznać, iż krótkookresowe zmiany masy ciała wynikają prawie wyłącznie
ze zmian udziału wody w organizmie, natomiast średnio- i długookresowe zmiany mogą dotyczyć także
udziału tkanki tłuszczowej i mięśni.
• Jeżeli masa ciała spada w krótkim okresie, ale udział tkanki tłuszczowej wzrasta lub pozostaje na tym
samym poziomie, wskazuje to jedynie na utratę wody – np. po treningu, wizycie w saunie – albo na szyb-
ka utratę masy ciała wynikającą z ograniczonej diety.
• Jeżeli masa ciała wzrasta w dłuższym okresie, ale udział tkaki tłuszczowej spada lub pozostaje na takim
samym poziomie, może to oznaczać wartościowe zwiększenie masy mięśni.
Jeżeli jednocześnie spada masa ciała i udział tkanki tłuszczowej, jest to wynikiem prawidłowej diety – spa-
da masa tłuszczu. W idealnym przypadku dietę należy wspomagać wysiłkiem fizycznym, ćwiczeniami fit-
ness lub treningiem siłowym. W ten sposób można w dłuższym okresie zwiększyć udział masy mięśniowej.
6. Niewłaściwe pomiary
Jeżeli waga wykryje jakiś błąd w czasie realizowanego pomiaru, na wyświetlaczu pojawi się „FAT
(błąd).
Wejście na wagę przed pojawieniem się na wyświetlaczu „0.0", spowoduje wadliwe funkcjonowanie
urządzenia.
Możliwe przyczyny usterek:
– Przekroczona została dopuszczalna masa
ważona 150 kg (33 funtów)
– Za wysoki jest opór elektryczny między elek-
trodami i podeszwami stóp (np. w przypadku
zrogowaciałej skóry).
– Ilość tkanki tłuszczowej organizmu wykracza
poza zakres pomiaru (mniej niż 5 % lub powyżej
80 %).
– Brak reakcji.
Kobiety < 20 lat
Aşırı
wiek Düşük
Ağırlık
ağırlık
24,3 – 35,2
17
15,3 – 18,3
24,9 – 35,4
18
15,6 – 18,5
25,4 – 35,5
19
15,8 – 18,6
Czynności korygujące:
– Nie należy przekraczać dopuszczalnej
wartości ważenia.
– Powtórzyć badanie na boso. Jeżeli trzeba,
należy nieco zmoczyć podeszwy stóp. Jeżeli to
konieczne, usunąć zrogowacenia ze skóry po-
deszw stóp
– Powtórzyć pomiar masy ciała na boso.
– Jeżeli trzeba, zwilżyć nieco podeszwy stóp.
– Przykryj ogniwa słoneczne i obciąż wagę przez
mniej więcej 5 sekund. Powtórz pomiar przy odpo-
wiednim naświetleniu.
43
normal ağırlık
Aşırı
Ağırlık
18,4 – 24,4
24,5 – 36,3
18,6 – 24,7
24,8 – 36,3
18,7 – 24,9
25,0 – 36,2
"/"
"
Tabla de contenido
