Samsung Galaxy S8 Manual Del Usuario página 168

También debes consultar a tu médico si tienes síntomas
que sugieren una enfermedad del corazón, del pulmón
u otra enfermedad grave, como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o
brazos durante una actividad física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o
estar en reposo, o al acostarte o irte a dormir;
•
Inflamación de los tobillos, especialmente en la
noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte
del corazón;
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar
cuesta arriba, el cual desaparece cuando descansa.
Por último, el Colegio Americano de Medicina del
Deporte recomienda que consultes a un médico antes
de participar en ejercicio vigoroso si existen dos de las
siguientes situaciones:
Aplicaciones
•
Eres un hombre mayor de 45 años de edad o una
mujer mayor de 55 años de edad;
•
Tienes un historial familiar de enfermedades del
corazón antes de los 55 años de edad;
•
Fumas o dejaste de fumar en los últimos seis meses;
•
No has hecho ejercicio durante tres meses o más;
•
Tienes sobrepeso u obesidad;
•
Tienes la presión arterial alta o el colesterol alto;
•
Tienes intolerancia a la glucosa, también llamada
prediabetes.
Si tienes duda... investiga
Si no estás seguro de tu estado de salud, tienes varios
problemas médicos o estás embarazada, debes hablar
con tu médico antes de empezar un nuevo programa de
ejercicio. Trabajar con tu médico de forma anticipada es
una buena manera de planificar un programa de ejercicio
que sea adecuado y seguro para ti. Considéralo el primer
paso en tu camino hacia la buena condición física.
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