ABDUCCIÓN RADIAL DEL PULGAR
ABDUCCIÓN PALMAR DEL PULGAR
Formar un cilindro de masilla y unir las
puntas formando un círculo. Colocar el
círculo hasta la palma de la mano donde
terminan los dedos. Posicionar el pulgar
delante de los demás dedos, alejarlo de la
palma y estirar la masilla.
MÁXIMA EXTENSIÓN DE DEDOS Y MUÑECA
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Formar un cilindro de masilla y unir las
puntas formando un círculo. Colocar el
círculo hasta la palma de la mano donde
terminan los dedos. Mantener los dedos
derechos, mover el pulgar lateralmente
alejándolo de la palma y estirar la masilla.
Formar un cilindro de masilla realizando
un movimiento de rodamiento hacia
delante y hacia atrás. Mantener los dedos
y la muñeca estirada mientras se hace
rodar la masilla.
FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DEL PULGAR
Hacer un cilindro de masilla y colocarlo
en la palma de la mano. Doblar los dedos
alrededor del cilindro e introducir el
pulgar
profundamente
dentro
de
masilla y luego sacarlo despacito.
ADUCCIÓN DE DEDO PULGAR
1.
PELLIZCO INDIVIDUAL
Colocar
la masilla entre las yemas del
dedo que se quiere ejercitar y el pulgar.
Apretar hasta que se toquen las yemas.
2.
la
Colocar la masilla entre dos dedos y
juntarlos hasta que se toquen.
OPOSICIÓN
PELLIZCO LATERAL
Colocar la masilla entre la parte lateral
del dedo que se quiere ejercitar y la yema
del pulgar. Apretar hasta que se toquen
la parte lateral y la yema.
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