Hudora Hula-Hoop Fitness Instrucciones De Montaje Y De Uso página 8

MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
NL
HARTELIJK GEFELICITEERD MET
DE KOOP VAN DIT PRODUCT!
Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door. De gebruiksaanwijzing is een
vast bestanddeel van het product. Bewaar de gebruiksaanwijzing en verpak-
king dus zorgvuldig voor eventuele vragen op een later tijdstip. Wanneer u het
product aan derden overdraagt, moet u de gebruiksaanwijzing ook meegeven.
Dit product moet door een volwassene gemonteerd worden. Dit product is niet
geconstrueerd en niet toegelaten voor commercieel gebruik. Het gebruik van
dit product vereist bepaalde vaardigheden en kennis. Gebruik het uitsluitend
in overeenstemming met de leeftijd en gebruik het product uitsluitend voor het
beoogde doel.
TECHNISCHE SPECIFICATIES
Artikel: Fitness Hoop
Art. Nr.: 76765
In twee maten bruikbaar: Diameter ca. 90 of ca. 100 cm
Gewicht product: ca. 1150 g
Doel: Sportapparaat voor fitnesstraining.
Wanneer u problemen heeft met de montage of verdere informatie over het pro-
duct wenst, vindt u onder http://www.hudora.de/.
INHOUD
1 x Fitness Hoop (onderverdeeld in 8 elementen) | 1 x Deze gebruiksaanwijzing
Andere onderdelen zijn benodigd voor het vervoer en zijn niet nodig voor de op-
bouw en het gebruik van het artikel.
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
• Lees voor het gebruik van het product deze gebruikshandleiding, met name
de veiligheidsinstructies, zorgvuldig door.
• LET OP! Dit product is niet geschikt voor therapeutische doeleinden! Om
lichamelijke risico ́s te vermijden, moet u fundamenteel gezond zijn, voordat
u met de training begint. In geval van twijfel, vraag dan uw arts.
• Om uw veiligheid niet in gevaar te brengen, dient u alleen de meegeleverde
originele onderdelen te gebruiken.
• LET OP! Dit product is geen speelgoed! Kinderen mogen alleen onder toezicht
oefenen!
• Het gebruik van het product gebeurt op eigen risico.
• Verzekert u zich vóór elke training ervan, dat u voldoende plaats heeft en dat
het oefenoppervlak vrij van voorwerpen is. Oefen alleen op een vlakke en
antislip ondergrond. Zorg ervoor, dat er tijdens de training met de Fitness
Hoop geen andere personen, vooral geen kleine kinderen, zich binnen het
bereik bevinden. Letselgevaar!
• Gebruik de Fitness Hoop alleen na volledige montage. Controleer vóór elk
gebruik, of alle delen stevig met elkaar verbonden zijn.
• Het product mag niet door meerdere personen tegelijkertijd gebruikt worden.
• Vermeid het uitrekken of indrukken van de Fitness Hoop bij het gebruik. Dit
zou ertoe kunnen leiden, dat de klikverbindingen wijken en dat de Fitness
Hoop open gaat. Letselgevaar!
MONTAGEHANDLEIDING
Schuif de afzonderlijke delen van de Fitness Hoop in elkaar, zoals getoond in figuur
1. Zorg ervoor, dat de delen met een hoorbare klik in elkaar sluiten. U kunt de ring
in 2 maten gebruiken (diameter van ca. 90 cm bij 7 elementen en ca. 100 cm bij 8
elementen).
Voor demontage ontgrendelt u de klikverbindingen door op de knoppen te drukken.
De positie van de knoppen wordt in gemonteerde toestand met een symbool op het
omhulsel aangeduid.
INFORMATIE VOOR GEBRUIK
TRAINING MET DE FITNESS HOOP
De Fitness Hoop is een klassieker onder de trainingsapparaten, waarmee men
vooral de buik, maar ook benen, billen, rugspieren en armen kan trainen. Boven-
dien kan het voor conditietraining gebruikt worden. Het beste is om uw oefenin-
gen te plannen met een gekwalificeerde fitness instructeur, of om trainingsoe-
feningen in relevante vakliteratuur na te slaan. Uw Fitness Hoop is uitgerust met
een golfprofiel, dat bij klassiek Hooping zorgt voor een massage van de te be-
handelen lichaamsdelen.
Alle afbeeldingen zijn ontwerp-voorbeelden.
1. Warming-up: Doe voor elke training een warming-up. Lopen of joggen in
stilstand en lichte reken strekoefeningen zijn uitstekend geschikt als warming-
up.
2. Ademhaling: De juiste ademhaling speelt een belangrijke rol bij de training.
Adem rustig en gelijkmatig. Houd tijdens de training nooit de adem in.
3. Kleding en plaats: Trek voor de training comfortabele sportkleding aan, en
zorg ervoor dat er voldoende ruimte om u heen is bij het uitvoeren van de oefe-
ning. Draag altijd sportschoenen, train nooit op blote voeten, sandalen, kousen
of panty's.
4. Trainingstactiek: Belast uzelf niet teveel en pas de oefeningen en de trai-
ningsduur aan uw prestatieniveau aan. Begin in eerste instantie met een kleine
aantal herhalingen en voer dit langzaam van week tot week op. Houd tussen
twee trainingen een pauze van minimaal één dag aan. Raadpleeg principieel een
arts, voordat u aan een trainingsprogramma begint.
5. Afkoelen: Stop nooit abrupt met de training, maar verminder uw trainings-
tempo voordat u het apparaat verlaat. Voer aansluitend reken strekoefeningen
uit. Op die manier kan de polsslag langzaam dalen en regenereert het lichaam
sneller voor de volgende belasting, omdat het afval van de stofwisseling
(melkzuren) door de afsluitende bewegingen sneller kan worden afgebroken.
6. Gezondheid: Breek het oefenprogramma meteen af, wanneer u bij de uitvo-
ering van de oefeningen het gevoel heeft dat uw spieren trekken of verkrampen
of wanneer er algemene pijn ontstaat. Neem voor uw eigen veiligheid contact op
met een arts.
ONDERHOUD EN OPSLAG
Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met speciale
reinigingsmiddelen. Controleer het product vóór en na gebruik op schades en
tekenen van slijtage. Verander niets aan de constructie van het product. Ge-
bruik voor uw eigen veiligheid alleen originele onderdelen. Deze zijn verkrijg-
baar bij HUDORA. Mochten onderdelen beschadigd zijn of scherpe hoeken en
randen ontstaan zijn, dan mag het product niet meer worden gebruikt. Neem
in geval van twijfel contact op met onze Serviceafdeling (http://www.hudora.
de/service/). Berg het product op een veilige plek op waar het beschermd is
tegen weersinvloeden, zodat het niet beschadigt raakt of mensen verwondingen
toebrengt.
AANWIJZING VOOR DE AFVOER
AAN HET EINDE VAN DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter beschikking
staande teruggave- en inzamelsystemen. Met eventuele vragen kunt u terecht
bij afvalverwerkers bij u in de buurt.
SERVICE
Wij doen ons best om producten te leveren die helemaal in orde zijn. Mochten
toch fouten voorkomen, dan zullen wij ons best doen om deze op te lossen. U
vindt zeer veel informatie over product, onderdelen, probleemoplossingen en
kwijtgeraakte opbouwinstructies onder http://www.hudora.de/service/.
8/8