Cómo Usar Un Entrenamiento Con Fijación De Meta - NordicTrack C 300 Manual Del Usuario

El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil se ilumine de
forma intermitente en la pantalla y el último seg-
mento finalice. La banda para caminar comenzará
a detenerse poco a poco.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso. Además, si cambia ma-
nualmente la velocidad o la inclinación de la
máquina para correr durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento
del entrenamiento, podrá anularlo manualmente
pulsando los botones Speed (velocidad) o Incline
(inclinación); sin embargo, cuando se inicie el
siguiente segmento del entrenamiento, la má-
quina para correr se ajustará automáticamente
a los ajustes de velocidad e inclinación corres-
pondientes a ese segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
presione el botón Stop (parar). La hora comenzará
a destellar de forma intermitente en la pantalla.
Para comenzar nuevamente el entrenamiento
pulse el botón Start (comenzar) o el botón para au-
mentar Speed. La banda para caminar comenzará
a moverse a 2 km/h. Al comenzar el siguiente seg-
mento del entrenamiento, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a la velocidad e incli-
nación del próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 22. Si selecciona un
entrenamiento integrado, la pantalla mostrará el
tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 22.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 23.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 23.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 21.
2. Establecer una meta de calorías, distancia o
tiempo.
Primero, pulse el botón Set A Goal (selección de
meta). Luego, pulse los botones de incremento y
disminución que se encuentran al lado del botón
Enter (registrar) hasta que el nombre de la meta
deseada aparezca en la pantalla. Pulse Enter.
Seguidamente, pulse los botones de incremento y
disminución que se encuentran al lado del botón
Enter para fijar la meta deseada.
3. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar el
entrenamiento. Unos instantes después de pul-
sar el botón, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sujétese a las barandas y comience a
caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 21 a
23).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que ha fijado. La banda para caminar comen-
zará a detenerse poco a poco.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 22.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 22.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 23.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 23.
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