Unold 78605 Instrucciones De Uso página 57

bijv. maanzaad of noten (voor bijv. maanzaad- of notenpasta) niet langer dan 90
seconden mixen, omdat de motor oververhit kan raken.
Aanwijzingen voor de toebereiding
Eerst de zachte ingrediënten en de vloeistof erin doen.
Onze recepten zijn bedoeld voor één grote of twee normale porties. De waardevolste
plantenstoffen bevinden zich in de schil en de buitenste bladeren. Wij raden u
daarom aan om uitsluitend ongeschilde groentes in bio-kwaliteit te gebruiken
en deze voor het fijnhakken goed te wassen. Gedroogde vruchten moeten vóór
het mixen eerst 1 tot 2 uur geweekt worden. Als zoetstof kunt u agavediksap,
berkenboomsuiker (xylitol) of stevia gebruiken. Geheel naar uw individuele smaak
kunt u ook meer of minder water toevoegen. Voor de bereiding van alle genoemde
smoothies geldt:
Fruit en groenten wassen en evt. schillen, alle ingrediënten in ca. 2 cm grote
stukken snijden. Alles in de blender doen. Op de hoogste stand mixen, totdat de
gewenste smeuïge consistentie is verkregen.
Recepten voor groene smoothies
Green power
1 zoete appel, 1 banaan, ¼ citroen,
1 warmoesblad met steel, 250 ml wa-
ter of koude groene thee
Spijsverterings-smoothie
2 gedroogde, geweekte vijgen, 1 zoete
appel, 2 geschilde kiwi's, 1 handvol
(ca. 50 g) babyspinazie, 250 ml water
Pikante groente-smoothie
1 stengel selderij, 2 tomaten, 4 sten-
gels bladpeterselie, ¼ ui (geschild),
¼ chili peper zonder pitten, appel-
azijn, olie, evt. zout, 250 ml water
Wilde kruiden-smoothie
1 zoete appel, 4 stengels zuring,
10 madeliefjes, 2 bladeren van het
duizendblad, 5 bladeren van de paar-
Copyright UNOLD AG | www.unold.de
debloem, 2 bladeren van de waterkers,
250 ml water
Lekkerbek-smoothie
1 rijpe perzik (zonder pit), 50 g fram-
bozen, ½ banaan, 5 brandnetelblade-
ren, 10 rucolabladeren, 10 bladeren
babyspinazie, 1 el berkenboom-suiker
(xylitol), ¼ citroen, 250 ml water
Wakkermaak-smoothie
1 rijpe peer, 1 rijpe banaan, ¼ citroen,
1 handvol (ca. 50 g) babyspinazie,
1 muntblaadje, 250 ml water
Recepten voor fruit-smoothies
Vanzelfsprekend kunt u alle smoothies
geheel naar eigen smaak verzoeten. U
kunt het water ook door vruchtenthee
of fruitsap vervangen of ook meer of
57